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说话不紧张的方法

在谈话中，适当地使用肢体语言，往往能取得很好的效果，一个手势、一个动作，往往比语言更具表现力和感染力，让对方感同身受。下面小编给大家介绍说话不紧张的方法，一起来看看吧。

1、确定说话的目的

与人沟通时，要思考你想表达什么，就是思路的问题。先大致确定思路，让语言有逻辑的意义，准备好了，他们就会更有信心。

2、增强自信

**不断提醒自己，别人会倾听你的话。不管你说什么，他们都会理解和尊重你的观点，以此来建立自信，并在讲话前，不断提醒自己可以说得很好。

3、克服内心的紧张

有了思路和信心，接下来就是你的表达方式和说话技巧了。说话速度不能太快，一般来说，这是由于你内心的紧张导致的。语速太快，别人很难听清楚，所以尽量慢下来，语气要富有变化，语言要生动。

4、说话要自然

在交流的时候，试着让你的语言幽默、清晰、自然，不要让人听了觉得语出惊人，不过也要让语言有点与众不同，否则别人会认为你在胡言乱语。尽量给对方一些说话的空间，不要自顾自说，观察对方的表情，适时地把话语权给对方，然后倾听对方说话。

5、适当的眼神交流

在交流的过程中，不要故意回避对方的目光，不要一直盯着对方的眼睛看，这是不礼貌的行为，要配合交流的情况和气氛，适当的眼神交流，感受对方。

6、运用好肢体语言

在谈话中，适当地使用肢体语言，往往能取得很好的效果，一个手势、一个动作，往往比语言更具表现力和感染力，让对方感同身受。