如何应对艺考生常见的心理压力

如何应对艺考生常见的心理压力

1.适当进行倾诉。遇到压力过大，人就会感觉千头万绪。倾诉是缓解压力的有效方法，当自己无法释放这样的压力、缓解这种紧张情绪时，可以跟父母、老师或知心好友说出内心的感受，得到他们的安慰、鼓励和解决办法，你的问题或许就豁然开朗。

2.学会拆解目标。在对自己有一个清醒认知的基础上，如果为了冲刺更高目标，在压力没给自己造成负面作用的条件下，可以用目标拆解法，逐一落实以实现梦想。就像登山，一开始就将目标设定为高峰，当你非常努力地爬到半山腰时却发现自己有些力不从心，这个时候很有可能被目标吓退。如果你将目标进行拆解，比如开始的目标是三分之一处，第二个目标是半山腰，之后才是登顶。在这个过程中，每完成一个目标，便会给你增加一份自信，这种自信的累加会帮助你实现终极目标。

1.从某些方面来看，艺考人数之所以逐年增多根本原因多数考生认为文化课的录取分数低，但是录取分数低不意味着高考过线率就高，该怎么提高文化课的成绩就为了考生以及家长很关注的问题了。

2.重视文化课对于文化课的学习，不要等到专业考试结束后，前提是你的基础较好。不论是高三的应届生还是高一高二的想要走艺术这条道路的考生，文化课就应该早做准备。

3、文化课导致高考失败。80%艺考生高考失败的原因，都是因为文化课没过关。很多艺术生在费尽精力与时间过了专业课之后，却顾此失彼，放弃了文化课，使得文化课成绩过低，成为艺考生进入高校的极大的障碍。