艺考失败或遭遇挫折时如何应对和调整

艺考失败或遭遇挫折时如何应对和调整

1. 回忆美好快乐的事情。每个人的人生旅途中，酸甜苦辣都会有所体验，但我们不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨打乱原本平静的生活。面对压力，考生可以回忆过去那些幸福、美好、快乐的往事，激发自己开拓创新。这样的回忆并非是逃避现实，而是让自己心情平复的一种自我鼓舞。

2. 把压力都哭出来。哭泣不是懦弱的表现，而是情感压力的释放。尽情大哭大叫，也是释放压力的好方法之一，别不好意思哭出来。研究发现，哭泣会使人体释放去甲肾上腺素，这种激素能帮助人们发泄痛苦、获得平静，提高抵抗力。可以证明哭泣有益健康的表现，就是在大哭之后，不论小孩还是大人都立即进入睡眠状态。面对过大的压力，艺考生可以适当的哭泣有助于压力的释放。

艺考生文化课到底有多重要

近年来，国家教育局发布的政策为了招收更优质的艺术人才提高了文化课在高考中的占比分数，与此同时专业课占比缩短。各大高校响应国家政策在录取艺考生的分数线上又提高增加了不小的分数，艺考生在文化课上的压力还是非常大的，克服自己的焦虑心理，提前做好打算选择一个专业的艺考生文化课辅导班进行学习。艺考生对于艺考生文化课切勿轻视，在之后三个月不到的时间内全力以赴不要给自己留下遗憾，在学习过程中多和其他同学进行交流学习。文化课的基础知识不会很难但是在高考中占比又很大，艺考生可以在专业课之前就先针对性的对文化课薄弱环节进行补习和加强，为之后的文化课复习打好牢固的基础。