注意力学习的好处

1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在**时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。

记忆力的技巧

1、巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。 2、多爱玩耍的人记忆力强 人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

注意力学习技巧

1、首先，选下所要学习的内容，或你要对其进行背诵的对象，然后闭上眼睛，用**快的速度在大脑中形成对其的一个整体和印象，这个印象越清晰，则表明目前你大脑的学习状态越好。
2、放松大脑，不要刻意去控制你的意识，然后看一看你脑海中出现什么样的图象，如果图象比较清晰，不论其内容如何，都能说明你的大脑处在学习状态，即你能比较顺利地进行学习和应用知识。否则正好相反。
学习状态不是等来的，你不能一味地等下去，什么时候学习状态来了，什么时候才进行学习。如果那样的话，学习就等于荒废了。我们可以**各种途径使自己的大脑进入学习状态，其中有的可能需要很长时间，比如大量的阅读和演算，但这种方法的作用是持久的。经过大量阅读之后，大脑对文字就变得敏感，这样就进入了语言文字学习的状态，在这种状态下进行学习，又会进一步提高学习状态的质量，于是就形成了一个良性循环，而且这种循环是比较稳定的。还有一些途径可以使大脑迅速进入学习状态，但这些方法一般只对特定的对象有作用，而且一般作用时间比较短，当学习任务完成尚未完成时就可能已经结束。

注意力学习选择机构的注意事项

训练注意力的有效方法
（1）假装木头人：让孩子盘腿坐在垫子上，腰背挺直，保持身体端正，双目轻闭，面部肌肉自然放松，静坐5分钟，不摇不动不睁眼，假装自己是个木头人。（后期增加难度：可以头上顶水杯、书、或者睁开眼睛目不转睛注视一处，时间可以延长至10分钟）家长纪录：孩子做小动作或眼皮抖动的次数。如果孩子坚持不错，可以有奖励。（此项训练可以增加孩子的耐心、注意力）。
（2）坐如钟：端坐在椅子上，闭上眼睛，把注意力集中到声音上来，仔细听听周围有什么声音？这些声音是从哪里发出来的？这些声音在什么特点？
（3）复述性游戏：让孩子看画画书15分钟，或讲一个故事，要求学生按要求复述出来，为预防学生摸准你的要求后，只看个大概就走神，可灵活安排“复述”内容，可以提几个主要问题；可以要求学生把刚在看到或听到的东西形象画下来；可以进行表演，孩子就会逐步理解集中注意力的必要了。

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