注意力学习的好处

1、快速计算。随机出两组五位数作为加数写在一张纸的上端，将相加的得数写在两组加数的下面（进位到十万位的数舍掉）；再计算得数与第二个加数的和，把得数写在前一个和的下面，依次循环相加，越快越准越好。用一张A4的纸，大约可以计算20组。训练有素的成年人可以在1分钟之内完成，小学生**训练可以在1分30秒完成，低年级的同学应该可以争取在2分钟以内完成。每天一次，每次一张纸（约20组）。这项训练需要高度集中注意力，相当于1-2分钟内完成约100次加法，强度还是比较大的，长期坚持能有效提高学生注意力的专注性。另外，我们知道，加法是一切数学运算的基础，加法速度的提高对学习数学也同样大有好处，即使是高年级学生同样可以运用此法，并从中得益。
2、复述数字。让别人出一组数字，如5473869，你来重复它，从七位数字开始，当感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了，每天只能升位一次。这个游戏每天“玩”10分钟左右，共玩一个月左右。
3、学播音。电视播送新闻时，电视说一句，你学一句，嘴上学上句时，耳朵要注意下句，每天5分钟，连续一月，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。

记忆力的技巧

1、运动健身可防止记忆衰退 一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。精英特速读记忆专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。**向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。 **研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得**为明显。 2、家庭幸福情愉悦身心防脑衰 大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。

注意力学习技巧

怎么才能让精神高度集中
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是**的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

注意力学习选择机构的注意事项

第1 机构规模
一般而言，家长在选择辅导机构时，要看机构成立的历史和规模，这是教学质量的有效保证。
家长主要可以**以下几个方面来判断其规模：查看其是否持有教育部门颁发的“社会力量办学许可证”；查看其是否具有物价部门核发给培训机构的“营业服务性收费许可证”；实地查看培训机构的规模和配套设备，尤其对存在不安全因素的培训项目，如游泳、跆拳道等更要多一份谨慎，防止出现意外；家长可以到机构进行实地考查，或**咨询亲朋好友、在校学员来判断。
第2 师资团队
师资质量应是家长选择课外辅导的主要参考因素。家长在选择辅导机构时，应对机构所“配备”的老师做一定了解。比如可以查看培训老师是否具备“教师资格证”或相关的资格证书；或者还可以咨询老师的教龄、职称、原教学单位和取得的教学成绩等。
第3 教学环境
专业的个性化一对一辅导机构会充分考虑什么样的教学环境适合学生的学习特点，让学生注意力更集中、学习兴趣会更好。现在很多辅导机构，采用网吧式布局，教学区域隔断，环境非常嘈杂。建议家长选择有独立课堂的培训机构，以充分保证孩子有安静的学习环境。

上一篇：长沙注意力训练的培训班中心 下一篇：长沙注意力培训班有用吗