广州集中注意力训练培训

注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在学生中十分普遍的现象，也是较困扰我们家长的重要问题之一，注意力不集中的表现形式多种多样，归纳一下。

主要有：

1、好动，坐不住；

2、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神；

3、粗心，马虎，差错多；

4、拖沓，磨蹭；

5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高；

6、严重的可能就是ADD——注意力失调症，或者是感觉统合失调症。

需要提醒的是，如果孩子的注意力不集中情况不是很严重的话，家长不要轻易对孩子说他患有什么病。否则，处置不当，可能会造成更多的负面影响。

训练项目

思维比较理解训练 思维概括理解训练 思维判断理解训练 思维理解推理训练

训练成效

开始做自己力所能及的事情

孩子学会倾听，准确地表达自己

提高理解力、促进学习成绩的提升

有效地培养孩子语感，激发孩子学习兴趣

喜欢与人沟通交流，提高孩子人际交往能力

提高学习能力，为语言、文史、艺术等方面的学习创造条件

自我心理暗示

指导重点：不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。

训练能力：自控力、自信心、情绪管理能力

发言训练

指导重点：缺乏自信心大多在公众场合声音颤抖，语句不连贯，语气不顺畅，语句不连贯首先已经造成了别人的**印象，无法表达自信的自我。演讲的反复练习、高声朗读、当众朗读都有利于提升自信心。

训练能力：自信心、情绪管理能力、自控力、表达能力

成功体验

指导重点：经常关注自己的优点和成就。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

训练能力：训练孩子的自信心、情绪管理能力、自控力、记忆力

学会微笑

指导重点：试着一个音节一个音节的发出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是连着念，而是大声且清楚的说三次每个音，尽量将**行做到**满，放松唇部肌肉。找到**满意的微笑以后，试着对着镜子，训练自己维持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尴尬的话，更要加强这一阶段的训练。

训练能力：训练孩子的自信心、情绪管理能力、力

放松冥想

指导重点：跟随老师的引导词进行想象放松：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

训练能力：自信心、情绪管理能力、自控力、记忆力、空间想象力

问：孩子注意力与什么有关？

答：生活中我们不难发现，即使处于在同一间教室的同学，不同人听讲时的表现千差万别，这是因为每个人的基因不同，注意力也是不一样的。

在注意力相关研究中，发现基因遗传因素与孩子的注意力关系密切。其中，注意力基因解码研究发现， SLC6A3、DRD4、TPHR等与大脑神经系统基因信号传导功能相关的基因，会在不同程度上影响人的注意力。

研究结果也在双胞胎及家系研究中得到了证实：遗传因素与儿童多动症的发生有密切的关系。

另外，环境因素、家庭教育等也会有所影响，尤其是对注意力不具有优势的孩子来说，外界环境与后天教育对孩子注意力的培养影响更大，更容易受到外界的打扰而注意力不集中。