夏令营培训小知识

而且在炎热的夏季出游，由于睡眠不足、过度疲劳等都会降低身体的自我调节能力，尤其是在烈日下长途跋涉后就更容易发生中暑。预防中暑重要的措施是要避免过度劳累、及时补充水分和盐分，一旦出现头昏眼花、恶心等中暑先兆应立即休息，如果症状严重，除了及时进行全身降温外，还应立即送医院救治。

夏令营培训内容

有很多，语言类，运动类，参观类。夏令营的质量好坏主要取决于中国人比例和住宿条件。 全部都是中国孩子，住在寄宿家庭甚至酒店的营地可以不要考虑。是学无所获的。一定要选择办学时间长，营地质量高的，才能真正开阔眼界。

夏令营培训好处

让学生按要求参加活动，不能感兴趣的就参与，不感兴趣的就靠边站;同时要求学生自己做饭，洗衣服，携带自己的夏令营用品等。 过夏令营来磨炼学生的意志，也就给学生成长的脚下垫上了一块坚硬的基石。 而且参加夏令营的学生大多是来自城镇家庭，并且基本上是独生子女。放暑假后，没有了同学同伴，这些学生常常是独自一人在家学习玩乐,或者长期沉迷于网络游戏中。

夏令营培训注意事项

夏季旅游晒斑如何防

夏日旅行多海滨游泳和登高揽胜。日晒时间过长，脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤便会产生日晒斑。如下措施可消晒斑：

（1）要佩戴有色眼镜（太阳镜），衣袖裤腿尽量放长，戴草帽、凉帽、遮阳帽等，避免皮肤受日光的直接强烈照射。

（2）有皮肤裸露部位适当涂搽防晒膏霜。防晒剂能抵 御中波紫外线的照射。

（3）平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒使自己的皮肤颜色加深（皮肤中黑色素形成），而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。

（4）如果旅行中已发生晒斑，症状轻的要避免再次日晒而加重；症状重的可用西瓜皮轻擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效。

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