桐乡暑假拓展训练

时间

活动内容

晚上

阶段 我是一个兵

    目的：端正营员姿态，保持严整军容，养成整齐化一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯，培养迅速、准确、协调一致的作风，为具有将帅之能打下过硬的本领。

D1

上午

将帅少年集结：入营报道，办理入营手续；

 入住营地：认识教**、发放军服及军用物品、分班编制、了解基地环境。

●班务会；
  ●自卫队组建。

下午

  开营仪式：宣布“军事特训营”成立，任命各级训导人员；举行授旗仪式；集体宣誓，教**、学员发言；

 团队建设：军纪学习、设计队名队旗、立“军令状”、建立团队归属感。

D2

上午

  军人形象训练：军姿，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；

 军事基础训练（一）：站军姿、跨立、敬礼；停止间转法。

●学唱军歌

●自卫哨、巡逻。

下午

  军事基础训练（二）：队列综合训练（大队、中队、小队）；

 拉响警报：紧急集合训练。

D3

上午

 军事基础训练（三）：正步、跑步、齐正步互换训练。

●国防教育

●自卫哨、巡逻

下午

  国学讲座：忠、孝、仁、义、礼、智、信

 军事技能训练：学习军体拳（男生），防身术（女生）。

D4

上午

  军体拳初步练习，

 军事拓展：驿站传书（引导营员发挥和想象力，提高营员注意力）。

●看军事励志电影；
  ●自卫哨、巡逻。

下午

参观军事博物馆：了解中国人民解放军发展史
   军旅文化生活：清洗衣物、营区大扫除、拔草（辅导员带领营员亲自动手实践）。

D5

全天

  军事装备体验：登北京后花园（虎涧山），参观轻重武器博物馆，登、装甲车，真正体验部队生活，增强国防意识，激发爱国热情  

●记心情日记；
  ●自卫哨、巡逻。

D6

上午

 军事基础综合训练：军事基础训练（一）、（二）、（三）及技能训练。

●篝火晚会：快乐大盘点、自我展示；

下午

 阅兵式：训练成果大会操，总结评比，评选“小队”、“小兵”。

第二阶段 我是一个小军**

目的：**每名营员轮流担任指挥**，锻炼组织指挥、协调能力

D7

上午

心理测评（八大系统）：思维潜能开发、自我接纳、情绪管理、班队列训练

●集体生日party；
  ●自卫哨、巡逻。

下午

军事拓展游戏：盲人方阵、生死电网

D8

上午

军事训练：军体拳、小军训

●拓展互动晚会；
  ●自卫哨、巡逻。

下午

400米军事障碍竞赛

D9

上午

心理健康教育课：**“八大管理系统”测评结果，针对性引导学员开阔视野，全

面挖掘潜能，系统提升学员综合素质。

●全军歌咏赛；
  ●自卫哨、巡逻。

下午

心智拓展活动：1、翻页子；2、水果蹲；3、驿站传书。

D10

上午

球类比赛：篮球、足球、羽毛球等（选择其中一项）

●写暑假作业

下午

拓展训练

D11

上午

野外生存技能训练：拾柴、野炊、站岗、巡逻行动。

●军歌拉练；
  ●自卫哨、巡逻。

下午

勇敢者道路：基础攀爬，匍匐，卧倒，梅花桩训练。

D12

上午

求生自救讲座及演示：火灾逃生要领、未成年人自我保护技巧、水灾自救、躲避

●看激励电影； 
  ●自卫哨、巡逻。

下午

总结评比：评选“标兵”。

第三阶段 我是一个小将

    将六种能力：管理能力、执行力、沟通能力、对价值观的认知、组织能力、学习能力。将帅运运筹帷幄，决胜千里之外。

D13

上午

 攀登长城：培养战胜困难克服困难的勇气，收获胜利的喜悦。

●写暑假作业

下午

 红蓝军真人CS对抗演习，

D14

上午

  野外拉练10公里，检验营员组织指挥能力

●自救互救训练交流会；

●自卫哨、巡逻。

下午

  紧急救绶技能实操训练：骨折固定、伤口包扎、止血、搬运，灭火、防盗、水灾、地震、火灾逃生训练等；

 自救训练总结：模拟各种灾害环境，进行演习、总结、讨论。

D15

上午

 军事拓展

●记心情日记；

●自卫哨、巡逻。

下午

 识别军事地图、侦察地形、制作沙盘、排兵布阵

D16

上午

  军事训练：分列式

●烟花燃放、放飞心情；

●自卫哨、巡逻。

下午

 棋类大赛：象棋、军棋（以小队为单位）足球，篮球比赛；

D17

上午

防恐怖挟持演练：自救训练、防绑架—目睹或知悉他人可能被绑架，应该怎么办？自己被绑架怎么办，群体挟持脱逃法，家人亲友不幸被绑架时，要不要报案、怎么报案.

●写暑假作业

下午

  军旅文化生活：调节放松心情、辅导员带队清洗衣服鞋袜、床单，打扫室内外卫生。      自己动手做烧烤。

D18

上午

 感恩教育：给父母打电话，写信，感激父母养育之恩

●“家乡美”故事会；

●自卫哨、巡逻。

下午

  军事战争：真人CS,体验，培养战友般情怀，打造团队协作意识。

 战役总结：胜利表彰，享受至高无上的荣誉，战士们欢呼吧！

第四阶段 我是一名帅

   帅具有运筹帷幄、决胜千里之外之才。

D19

上午

 迷彩少年大点兵：训练意志力、耐力及团队合作。

●写暑假作业

下午

 心理讲座：自我减压

D20

上午

  我是指挥**：**模拟游戏，训练营员的领导力。

●看励志电影
  ●自卫哨、巡逻

下午

  军旅文化生活：调节放松心情、辅导员带队清洗衣服鞋袜、床单，打扫室内外卫生。

D21

全天

 实弹射击：走进射击场，体验真枪实弹射击。

●写心情日记

●自卫哨、巡逻

D22

上午

 团队筹划游戏：我们是**棒的——团队的重要性、合作性；

●感恩晚会“烛光里的妈妈”；

●自卫哨、巡逻。

下午

  **接触：走进北大校园或清华与学长交流成长经历。感受学府学习氛围；励志成才。

D23

上午

 团队凝聚力：生死电网、信任背摔。

●看青少年法制教育宣传片

下午

 自信体验：‘沙场点兵’成就未来。

D24

上午

  励志教育：**外界对营员的刺激和影响，来调动、激发营员内在的积极性、主动性和创造性

●留言交流；

●自卫哨、巡逻。

下午

  心语交流：写给父母、朋友一封信.

D25

上午

  感恩教育：学会感恩、父母之恩、老师之恩、朋友之恩、社会之恩；

 闭营仪式：迷彩少年军事大阅兵、总结回顾、“标兵”表彰.

下午

 我要留言：营员心语、营员祝福、签名仪式； 

整理行装：营员互相告别，结束营期生活。