宁波青少年跆拳道培训班

孩子学跆拳道，一是可以锻炼身体，增强免疫力，还可以培养孩子自立，自强，自信等，有遇到困难战胜困难的能力。与小朋友团结合作，养成遵守纪律，吃苦耐劳的优良传统。

而且还能够提高自卫能力在跆拳道的练习中，可以增加自信心，而且能够提高防身自卫的能力。孩子学习跆拳道还能释放压力，通过练习可以分散注意力，这样能够减轻学习的压力，还能够宣泄情绪。

练习后需要全面放松

训练结束后很多人会出现腿、膝盖等部位疼痛的情况，这属于正常现象。为了缓解这种状况，训练结束后可以适当进行放松，例如给腿部坐下按摩，这样可以消除代谢产生的乳酸能有效缓解肌肉的疼感。

有用，一般只有省级和**的跆拳道冠军才是国家承认的，世界承认的跆拳道级别有两个，一个是WTF（世界跆拳道联合会）和ITF（国际跆拳道联合会）。

考级是学跆拳道孩子磨练的机会。孩子每次参加考级，对自己来说都是一个挑战，因为考级，不仅需要通过技术层面。第一次参加考级的孩子会紧张、害怕、有压力。但是随着时间的推移，孩子们的内心会变得更加强大。

跆拳道一般需要学2年左右的时间，各段时间具体如下：

1、正规的道馆每3个月会组织一次晋级考试，从白带10级到绿带6级，一般需要2至3次考试，即6个月到9个月左右；

2、从绿带6级到红黑带1级需要4至5次考试，即1年左右；

3、从红黑带入段黑带，需要一次考试，即需要三个月左右。