宁波跆拳道少儿班-宁波江北青少年跆拳道培训课程

1、提高柔韧

跆拳道的动作中有各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强儿童的体力和柔韧性。

2、促进长高

持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，据国际**机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米。

要具备自我保护能力，跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

含金量高。国内的级证中跆协是非常**的。考级一般的级证都是中跆协的，也就是全国公认的。哪怕是在道馆考，一般都会将成绩上报给上一级跆协单位，然后下发证书。

如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至四段的水平，则授予相对应品位，一品等于一段，未成年人最高可考致四品（成年以后自动升为同级段位）。

适合，从健身角度来说，女生练习跆拳道，可以使身体健美匀称，根据不同强度会有不同的减肥效果从防身的角度来说，大部分女生身体较瘦弱，不适合学散打或拳击，或者可以说学习后的效果不好，而跆拳道不需要练习者太强壮，只要身手敏捷就可以了，对女生来说比较实用。