宁波青少儿跆拳道培训

1、保护自己

跆拳道的实用性强，在学习的过程中老师也会教授孩子武打技巧，孩子学会后遇到危险能随机应变，制服敌人，成功脱离危险保护自己。

2、强身健体

小孩子学跆拳道可以强身健体。跆拳道可以锻炼肌肉的力量，拉伸韧带，是一种很好的锻炼方式，能增强体质，提高免疫力。还可以增强骨骼的发育，使骨骼伸长，有助于身体的长高。更能锻炼意志。学好跆拳道不是一天两天的事，只有长期坚持训练，才能练得好功夫。

练习前准备活动要充分

练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

含金量高。国内的级证中跆协是非常**的。考级一般的级证都是中跆协的，也就是全国公认的。哪怕是在道馆考，一般都会将成绩上报给上一级跆协单位，然后下发证书。

如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至四段的水平，则授予相对应品位，一品等于一段，未成年人最高可考致四品（成年以后自动升为同级段位）。

跆拳道一般需要学2年左右的时间，各段时间具体如下：

1、正规的道馆每3个月会组织一次晋级考试，从白带10级到绿带6级，一般需要2至3次考试，即6个月到9个月左右；

2、从绿带6级到红黑带1级需要4至5次考试，即1年左右；

3、从红黑带入段黑带，需要一次考试，即需要三个月左右。