民族舞基本学习方法

编辑:通子 更新时间:2022年04月02日
民族舞基本学习方法
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压腿时,注意腿关节的直立,脚背向外张开伸直,上身保持直立。按压侧腿时,同一侧的手握住杠杆,另一只手臂靠近耳朵,靠近腿,尽可能延长侧腰。按压后腿时,注意保持肩膀平放,不要缩颈,支撑头部,不要摔倒,向后伸展。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
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学习民族舞学多久要看学习的具体情况。如果是向专业方向发展,在每天坚持练习的情况下,从零基础到考到十级证书,最少需要两年时间。

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孩子学习民族舞的好处是非常多的,通过科学系统的民族舞教学训练,它可以塑造美丽,增添魅 力,锻炼体力,增强体质,磨练毅力,培养自信心,丰富想像力,促进智力,还可以陶冶心灵,培养出 活泼、热情、开朗的性格,舞出宝贝的气质。

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1.学习民族舞蹈需要经常练习压脚、劈腿和低腰等基本技能,学习民族舞蹈可以锻炼身体的灵活性,增加动作的灵活性。 2.经过民族舞舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。

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1.形体训练就是塑造身体的形体姿态,使身体的各个部位达到柔韧、稳定、协调和柔韧,使整个动作更加美观。身体训练是舞蹈词汇的基本条件,是舞蹈艺术发展的必由之路。这里一般分为“提把式”训练和“离把式”训练。 2.素质训练是初学舞蹈者身体各部位的功能。初学舞蹈的人,舞蹈接触情况不同,在理解和接受能力上也不同,身体自然条件也有很大的不同。素质训练就是要解决学生身体状况的差异,缩短学生身体素质与专业需求的距离。

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