首先，了解自己的情况并制定适合自己的计划。艺考生需要认清自己的实际情况，包括自己的优点、不足、学习水平、精神状态等。针对这些情况，制定适合自己的学习计划，分配好时间和精力，让自己的学习得以有效推进。

其次，调整心态，树立信心。压力往往源于对未来的不确定性而产生的担忧和恐惧。因此，压力来源于外部环境，内心应该尽力保持平静，并且用积极的方式去思考问题。同时，也要树立信心。善于总结自己的成绩和经验，回顾自己的长处和优点，再加上良好的准备工作，相信自己能够克服困难，取得好成绩。

第三，运动和放松。压力过大的时候应该适当地参加一些体育运动，或做一些有氧锻炼。这种方式不仅可以释放身体的紧张情绪，还有益于心境的平静。同时，压力过大时适当休息、放松，听音乐、阅读书籍、进行冥想等方式都是可以帮助缓解压力的。

然后，及时寻求帮助。如果艺考生的压力过大，影响到了日常生活和学业的正常进行，那么需要及时寻求专业心理咨询师或其他相关专业人士的帮助。因为压力无论大小都是相对的，别人在自己看来往往感觉舒缓许多。