作为中层管理人员，要让述职含金量十足，可以采取以下措施：

1. 明确目标和成果：在开始述职之前，明确自己的目标和所取得的成果。这包括项目完成情况、业绩指标达成情况、团队成果等。清晰地列出这些成果，以便能够有针对性地展示和强调。

2. 量化和具体化：将自己的成果尽可能量化和具体化。使用数字、百分比、统计数据等来支持自己的陈述，并提供实际案例或成功故事来说明自己的贡献。这样能够更加直观地展示你的工作成果和个人影响力。

3. 强调关键能力和领导力：除了成果，还要强调你所展示的关键能力和领导力。这可能包括决策能力、问题解决能力、团队管理能力、人际沟通与协调能力等。通过具体的例子和事实来展示自己在这些方面的优势。

4. 自我评估和反思：在述职过程中，展现你的自我评估和反思能力。诚实地反思自己在过去一段时间里的不足，并表达出对于未来的改进计划和学习目标。这显示出你的成长意识和渴望进步的态度。

重要的是，要为述职做好充分的准备。熟悉自己的工作成果、个人能力和领导风格，将它们有条理地展示出来，并始终保持积极的心态和自信的姿态。