在面试的前晚上要增加有一个好的睡眠，在考试前的那顿饭不要吃得太饱，当然也不要空腹。如果你知道自己的英语口语不是很好，那就没必要紧张，紧张也无助于我们提高成绩，不如完全放松，硬碰硬，说不定能达到柳暗花明的效果。

当人们紧张时，大脑会出现缺氧现象，有效的呼吸是缓解紧张的好方法。在进入面试室前做几次深呼吸，告诉自己：既然我知道自己英语说得好，别人也应该知道。