要迅速提高托福分数，以下是一些建议：

首先，了解托福考试的考试结构和内容。熟悉托福考试的各个部分（听力、阅读、口语和写作），以及它们的题型和要求，这样你就能更好地准备和应对考试。

其次，进行系统的备考。制定一个详细的备考计划，包括每天的学习时间和内容。重点复习自己较薄弱的部分，但也不要忽视其他部分。使用托福备考资料，如教材、模拟试题和在线资源，来提高自己的考试技巧和知识水平。

第三，注重词汇和语法的学习。托福考试对词汇和语法的掌握要求较高，因此要加强词汇的积累和语法的学习。背诵常用的托福词汇，学习常见的语法规则，并经过做练习题来巩固所学知识。

第四，提高听力技巧。托福听力是考试中特别具挑战性的部分之一。多听英语材料，如英语新闻、电影和纪录片，以提高自己的听力理解能力。同时，练习做听力题，如听力填空和听力选择题，以熟悉题型和提高做题速度。

第五，加强阅读技巧。阅读是托福考试的另一个重要部分。多读英语文章，如英语报纸、杂志和学术论文，以提高自己的阅读理解能力。同时，练习做阅读题，如阅读选择题和阅读填空，以熟悉题型和提高做题速度。

然后，提高口语和写作能力。口语和写作是托福考试的口语部分。多练习口语和写作题目，如口语独立题和写作独立题，以提高自己的口语表达和写作能力。可以找一个语伴或参加口语和写作的培训班，以获得反馈和指导。

总之，要迅速提高托福分数，需要系统备考，注重词汇和语法的学习，提高听力和阅读技巧，以及加强口语和写作能力。坚持每天的学习和练习，相信你一定能够取得好成绩。