一轮到自己上台讲话就紧张是吗？那你首先要认识到紧张是很正常的，去接受它，然后就是多练习，自然练习的多了，就不会紧张了，你反而会喜欢上演讲的。

这个多练习，有两种选择，一种是自我练习，另一种就是报班练习，这两种的话，相比而言，报班的话要好点，因为你报班是有老师给你先讲理论，然后再让你实际练习的，并且在你练习的时候是有老师在你旁边看着的。（就像我们的学员在练习的时候，如果错了是马上给你指出，让你现场改正的）

最后，到底选择哪家这个是不好给你说的，因为这个只有你自己去看，去选择，去寻找适合自己的才行的，别人说再多都是没有用的。