平时找个话题自己试着说说，还有平时与别人交谈也是训练演讲能力的办法，如果实在没有头绪和目标，也可以先找个口才训练机构，例如卡耐基口才这种，毕竟他们那边有更专业的训练技巧，可以节省很多时间，后面熟悉了自己多练练，多实践，想必就没什么问题了。