你可以去广州卡耐基学校当众讲话培训啊，当时我参加的是他们的当众讲话班，那个班就是**多主题多元素多场景的训练让你循序渐进的从怕讲到敢讲想讲会讲，感觉效果还是蛮好的，现在基本上在什么场合讲话都不紧张了。