我是一个极度需要注意力集中的人，可是我在做这件事情的时候精神总是不能集中，手上明明还在做着这件事情可是脑袋有不自觉地去想另一个事情，导致了我有很多时候手和脑袋做的的不一样，效率当然也不一样，很是苦恼……帮帮我吧，我的时间不多了……