内蒙古学大教育

学生学习重要的一个环节就是听课了，只有认真、专心听课的学生，才能在课堂上掌握更好多的知识点。生课堂上着重听课，同时做简要的学习笔记，在听课时遇到自己听不懂的问题时就一定要在课堂上或下课后当天及时解决。一定不要使用“拖”字诀，给自己一点一点的增加遗留问题，这样只会不断的增加自己不会的知识点，如果积攒的越来越多，到时候自己想解决都解决不了。

生在课堂上听课的时候，一定要集中注意力，只有集中注意力认真听讲才能提高听课效果。有非常多的学生在上课时会思想开小差走神，如果你也是其中一员的话，就一定要在平常注意提升自己的注意力，从而帮助自己解决思想开小差的问题，证自己听课时集中精力。

1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入　、平和的状态。

2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。 要合理地安排课余时间，先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。