哈尔滨爱月宝母婴培训学校

虽然猪蹄确实含有丰富的营养，属于高蛋白、高脂肪的食物，但多吃猪蹄不利于牛奶。事实上，母乳的分泌是依法变化的。准妈妈临产前，乳房开始分泌少量乳汁，为新生儿的到来做准备。产后几天，宝宝开始吮吸乳头时，会形成乳汁分泌的反射，乳汁分泌会增加并加快。不同的母亲由于体质和生活方式的不同，其乳汁分泌也有差异。

由于猪蹄中含有大量饱和脂肪和胆固醇，妈妈们大量吃肉和浓汤，不仅不会促进牛奶的分泌，而且容易阻塞牛奶，造成排奶不畅和乳房疼痛。此外，还会增加肥胖、高血压等风险，增加哺乳期母亲的身体负担。而且，90%的牛奶是水，也就是说，补充水分可以帮助牛奶分泌。即使是喝汤补水，也要清淡，不要太油腻。虽然吃猪蹄不能促进牛奶的分泌，但哺乳期的妈妈可以吃猪蹄汤来增加汤的摄入量。但需要注意的是，喝猪蹄汤时，最好撇去汤表面的油脂。

1.卷心菜

这是推荐的方法，因为甘蓝中的活性酶具有镇痛和消除水肿的作用。找些薄的蔬菜叶子。把它们撕下来。最好把它们放在冰箱里而不是冰箱里。把卷心菜平放进保鲜袋，用擀面杖擀平。这时，卷心菜的叶子又软又满是汁。把卷心菜叶放在乳房疼痛的部位，并注意避免乳头和乳晕的位置。每次敷20分钟左右。卷心菜叶子热了，换另一片。一天敷三四次。

2.土豆片

土豆片也是溶胀灵药，能起到扩张乳腺导管的作用，促进局部微循环。土豆需要切成薄片，然后敷在疼痛的部位，还要注意避免乳头乳晕的位置，用热的代替，与卷心菜一样使用。

3.冷毛巾

这是简单的方法。常温湿毛巾在25-30度之间，敷在牛奶结上可以冷却冷敷。当然，最好用冰水把它弄湿。

4.冰眼罩

在家里，一些喜欢熬夜的妈妈也可以使用必要的冰激凌眼罩进行冷敷。而且，他们呆在冰箱里，可以随时借。只是眼罩覆盖的面积不大，奶结不大的时候用这种敷法也不错。

乳房内残留的乳汁排出后，第一个最大的好处就是乳腺导管畅通！当腺体恢复正常运作时，它们能输送营养物质并排出毒素，从而使整个乳房处于正常状态。乳腺疏通后，可以激活乳腺细胞、脂肪细胞和纤维细胞。当细胞得到滋养后，那么乳房吸收脂肪的能力就会增强。你什么意思？也就是说，乳房很可能会逐渐变大！思考一下，它很漂亮，不是吗！

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