邯郸金色雨林感统训练机构

少儿体能训练的重要性：孩子们多做户外运动，接受阳光、空气和水浴，并能逐渐承受外部环境变化的刺激。皮肤和呼吸粘膜经常锻炼以增强其耐受性。大脑皮层也对冷热刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子能够快速准确地做出反应，保持身体与外部环境的平衡，因此不容易感冒或中暑。在户外活动中，紫外线照射皮肤后，皮肤中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素D，促进钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓，产生红细胞，防止贫血。新鲜空气中的氧气可以促进新陈代谢，具有杀菌作用。

1、让孩子更健康：增强免疫力，有更大的成长机会，养成良好的运动习惯，让孩子有更大的肺活量，跑得更快，跳得更高，更灵活，动作更协调； 2、让孩子更快乐：所有课程都在游戏比赛中完成，辅以激励措施，培养孩子参与比赛的自信心和荣誉感，让孩子在快乐的运动中获得更多；3、提高儿童的社会技能：我们的课程通过团队互助、个人组合、团体参与等方式，在训练中培养儿童的团队精神和社会技能。

在敏感性素质培养过程中，应注意灵活性与协调性的结合。由于羽毛球是一项上下肢同时运动的项目，各种击球动作的完成需要整个身体的协调。配合的好坏将直接影响击球动作和质量。 柔韧性是指人体关节、肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。羽毛球运动员除了自身条件外，还可以安排各种器械和各种生长韧带的伸展练习，重点放在肩关节、膝关节、腰部和腹部。 常用的训练方法：肩环、反拉肩、侧拉肩、跑步姿势压肩、双手相握、手臂摇动、身体弯曲、身体弯曲、弓箭步压腿、侧腿压腿、腰环、腰部屈伸、前、侧、后踢腿、前踢腿、拍臀、，垂直分裂、各种花样的跳绳、游泳活动等。

在小游戏中练习专注。专注是耐力的基础。如果孩子们注意力集中，他们自然就容易有耐心。妈妈们可以和孩子们玩更多的游戏来提高他们的注意力，比如“发现差异”、“发现错误”、拼图、听故事.....让孩子长时间专注于一件事。孩子们的兴趣越广泛，就越容易磨练他们的个人耐力。事实上，培养个人耐心的关键是建立延迟满足欲望的能力。在这个过程中，如果时间和精力容易消磨，情绪不易波动，耐心自然就会建立起来。因此，家长可能希望安排孩子参加不同类型的兴趣活动。