贵阳新励成口才

（一）每天拿出10分钟进行深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人交流思想。

2、每天大声朗诵至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”

在讲台上，要　自在地站好。

穿着合宜得体的服装。

演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的休息。

在演讲前，对着老师和学生微笑，或打个招呼。

心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。

最应该注意的当然是演讲的内容。在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点。试着多讲一些词藻丰富的话。可能的话，最好掺入一点幽默的字眼（千万不能使听众觉得无聊）。注意强调重点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来。

要真正认识口才的重要性，就要认真学习口才的过程。这也是一个集教师辛勤备课和经验于一身的过程。更能激发我们对课程的兴趣，也更好地为我们提供实践参考。

经过这么长时间的学习，在老师的正确的思路下少走了很多弯路.所以找到正确的方法，不要害怕漫长的道路，不要讲得好，自我鼓励是非常重要的，关键是要认识口才的重要性，加强学习，因为说话的能力可以经过日常训练提炼成钢。每天读一万卷书并不难，每天练习可以提高说话能力。