南宁优才乐学教育

集中性注意

1、集中性留心 指的是有恒心，继续不间断的留心力。主要是练习孩子的继续力和安稳度。

2、集中性留心 较高的小朋友游戏或学习能高度会集，　了解、把握学习内容做事有始有终，不会前功尽弃。

3)集中性留心 体现缺乏时简略出现做作业迁延、坐不住、简略分神等体现；还有的孩子人虽然坐在教室里，教师提问时很茫然或许答不上来，感觉像在做白日梦，这是留心力的继续性和安稳度不行。

4)根据孩子的年龄特色：3岁－6分钟，6岁－8分钟，9岁－10分钟，12岁－15分钟。但是在游戏的状态下：3岁－25分钟，6岁－40分钟，9岁－50分钟左右。

5）在男生和女生的份额上，男生又显着高于女生，约为3：1，为什么男生留心力不会集、好动的份额主于女生呢？除了有一部分原因可能是生理方面男生先天比女生更有体力、活动量更大外、还有另一个原因，那就是父母等待不同，造就不同人格特质的小孩。很多人都以为男孩子肢体动作大一点，好动一点，甚至觉得男生原本就要生动、外向一些，所以不少前期有多动现象的男孩子被当成生动、好动，因此耽误了纠正的黄金期。反观家长对女孩子的情绪，看到女生爬高爬低、举动粗鲁，便开口阻止，就会严加管教、经验正确的行为规范。

善于扫除心里的烦扰

在这里要扫除的不是环境的烦扰，而是心里的烦扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，可是，自己心里可能有一种骚乱，有一种烦扰自己的心境活动，有一种与这个学习不相关的振奋。对各式各样的心境活动，要长于将它们放下来，予以扫除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐规矩，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也便是将心里各种心境的烦扰伴随这个身体的放松都放到一边。常常心里的烦扰比环境的烦扰更严峻。

假设没有全身心投入手头的事务，是无法完结某些脑力作业的。比方，一名速读者声称他一分钟能够阅览2000个单词的文本，那么他在阅览时不可能任由思绪乱飞。

假设他的注意力不会合，那么他在阅览中思维松懈的每一秒都将失去33个单词，每三秒将失去一个首要段落，接下来，他将无法了解文本的主要粗心。成果就会导致对材料的了解缺少，需要重读材料来了解辞意。

脑电生物反馈训练

在分神的人中，他们的大脑神经通常无法在更无聊的环境中正常排泄和吸收多巴胺。例如，沉迷于网络游戏的人往往依靠网络游戏带来的高影响来吸引他们的注意力。一旦他们的影响性环境减少，比方单调的学习课程和作业，他们就容易犯困。在低影响环境下，大脑无法排泄多巴胺，导致无法集中精力学习。使用脑神经发生的波形发现了带内的SMR和低β波，并经过实时训练提高了注意规模的有用波长。同时，经过训练，能够按捺注意力不集中和过度焦虑，让大脑敏捷养成用脑习惯，达到集中注意力和提高学习效率的作用。