托卡教育
托卡教育成立于2010年,总部设在苏州,目前设有苏州、无锡校区。托卡是一家专门从事“说话(TALK)”的专业培训机构,主要涉及“心理突破、表达技巧及形象礼仪”等三大模块,包括公众演讲与口才、商务演说、嗓音塑造、TTT培训师培训、人际关系与沟通、礼仪形象等职业素质和技能的培训内容。
托卡注重品牌和质量,所有训练课程打破了传统教学模式,采用“启发、参与、互动、体验式”的小班教练式训练模式,让学员在实战中将死知识转化为活技能,从而拥有健全的学习体系。托卡利用独一无二“教练课堂训练式+俱乐部全程参与式+工作中个性化指导”的服务形式,全面提升中国人的当众讲话和人际沟通能力。
托卡的成功来自学员,而学员的成功是托卡的责任和使命。托卡愿与您携手共进,共创美好未来!
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《青少年演讲》课程大纲
**讲 认识自我
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第二讲 表达基础
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第三讲 场景再现
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第四讲 突破自我
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第五讲 拓展自我
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第六讲 感染他人
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第七讲 号召说服
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第八讲 顺序条理
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第九讲 重塑自我
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第十讲 即兴发挥
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课程目标:增强自信,克服紧张,语言生动,表达准确、思路清晰,条理清楚,表现力强,能积极正向地对待生活。 课程设置:以自我为本,以认识自我、突破自我、拓展自我、发现自我、找回真正的自我为主线,针对不同的场合和目的,设计了系统的演讲与口才需要的技巧和方法,及突破自我的训练,所以训练演讲技能的同时,也是一次自我的心灵之旅。由于训练采用互动的模式,所以整个训练生动有趣、大家在很快乐的过程中完成自己的训练目标。 |
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学员感言
我想说的是我也期待未来我们能够多到领奖的舞台。如果想要成长的话一定要置身于一个积极的环境,托卡就是这样一个积极的环境。未来我们一定要坚持住自己的梦想不断的学习和进行自我提升!
感谢托卡给我的这个机会,感谢各位老师的辛勤付出,也感谢各位同学的一路陪伴。我来到托卡,成长和收获是非常多的!虽然今天我拿到了这个证书,但是在演讲的道路上还是学无止境,以后还是要常来参加托卡的课程和活动。
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生长痛会肚子疼吗
生长痛会肚子疼吗?生长痛**明显的特点是腿疼,但是也可以表现为肚子疼,这属于一种胃肠生长痛,表现为胃肠痉挛性的收缩而引起腹痛。这种腹痛要与一般的肚子疼区别开来,下面是胃肠生长痛的表现
胃肠生长痛的症状表现
胃肠生长痛是一种正常的生理现象,多见于3~12 岁处于生长发育期的儿童。可在这段时间内反复发作,每次疼痛时间较短,一般不超过10分钟,疼痛发作次数也因人而异,有的每天数次,有的每小时数次。疼痛部位以脐周为主,其次是上腹痛。
疼痛无一定规律性,疼痛程度也不一致,一般情况下疼痛能很快缓解,缓解后儿童的精神状态、饮食玩乐恢复如常。
注意:如果孩子腹痛持续时间长,用手按压时疼痛加剧或孩子害怕触摸肚子,则考虑患肠胃炎、肠套叠、肠虫症等其他疾病,应尽快上医院。
生长痛是怎么回事
孩子特殊的年龄阶段造成的
孩子从出生到13岁左右是身体快速生长发育期,特别是骨骼发育特别快,这样就会造成肌肉牵拉痛,所以不少孩子觉得膝盖及腿部骨头疼痛,其实主要是周围的肌肉疼痛。
发育不平衡造成的
在儿童骨骼生长迅速的同时,四肢骨骼周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢,这样的“不同步”发育很容易造成下肢腿部肌肉紧张。
代谢产物堆积,即运动量过多
生长痛是怎么回事?这一点就是家长通常认为的运动量过多造成的。孩子在过度活动后,或是发育过程中组织代谢产物过多,引起酸性代谢产物堆积,也会造成明显的肌肉酸痛。
胫骨内弯
宝宝学步时小腿胫骨较弯曲,人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长,少数幼儿没有得到及时矫正,为保持关节稳定,腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。
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胃肠生长痛怎么缓解
小孩出现胃肠生长痛,要如何帮助小孩缓解这种疼痛感呢,下面是缓解办法:
按摩腹部
孩子肚子疼,可以**按摩肚脐周围减轻疼痛。
方法:用手掌或三指并拢按在腹部轻轻的摩动,顺时针逆时针各半,按摩5分钟。
注意:按摩时,妈妈用力要轻柔适当,不然有可能加重孩子不适感
揉足三里穴
孩子发生疼痛时,妈妈可以按揉孩子足三里穴帮助减轻疼痛感。
方法:用双手拇指按揉双腿足三里穴(位于膝盖下三寸,胫骨外侧一横指处),待有酸麻胀感后坚持3至5分钟,胃肠生长痛便可明显减轻。
补充营养素
儿童生长痛的时候,让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素,提供宝宝生长发育所需的营养物质。
比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C对胶原合成有利,让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
千万别吃止疼片
有的家长心疼孩子,看见孩子喊疼,就想着要不要吃点止痛药。生长痛是正常现象,不需要采取特别的措施。可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6,能起到营养神经,缓解神经牵拉疼痛的作用,但作用并不大,给孩子吃止痛片一般没必要,是药三分毒,药物剂量不了解就不要随便乱用,况且,这种疼痛远没到需要吃止痛药的地步。
不过,如出现剧痛、发烧、活动困难等异常现象,则需立即就诊,以防其他疾病,但切忌滥用药品。
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