十年磨一剑只为今朝能一战辉煌，为自己为家人赢得未来和荣誉。全民大联考已经结束,一觉醒来又是阳光明媚崭新的一天,高考，在每个读书人心中都是一抹挥之不去的印象。每个经历过高考的人，在最后一场考试的结束铃声打响时，绷了3年的神经，都会一下变得格外放松。从复习、参考到等待录取通知书这个阶段，考生承受着较大的身心压力，考后如果骤然放松，不合理安排和调整生活，可能导致以后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应障碍，还对身心健康有较大影响。那么该怎样选择放松的方式呢？ 学子们将如何安排接下来的3个月的时间？
六种放松方式带你“玩转”假期
一、一起旅游：读万卷书，行万里路
高考以前，相信很多人都没有出游过，外面的山山水水、自然人文基本都是从媒体上了解的。做一次远征，会让我们真真地开阔眼界，读万卷书，行万里路嘛。
出游方式一：漂流
漂流是夏季最受欢迎的项目，驾着无动力的小舟，利用船桨掌握好方向，在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下，在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间，这是一项勇敢者的运动。当溅起的浪花当头当脑打过来，身上的倦意全消，暑气全无，压力全无。
五大经典目的地推荐：宁夏银川沙坡头、湖南张家界茅岩河、广西桂林资江、山东沂水地下大峡谷、海南烟园万泉河。
安全提示：漂流要有严密的组织纪律和严格的安全措施保证，对漂流工具、漂流河道的选择也较严格。严重心脏病、精神病、高血压病、高度近视等患者不宜参与。 漂流时要选择状况良好的漂流筏。切记要穿好救生衣戴好头盔。水道中石头很多，游客必须佩戴头盔，中途不要解开，以防碰撞到石头上使头部受伤。特别提醒游客注意的是，漂流前不要喝酒，因酒精会影响大脑的判断能力，增加漂流意外事故发生的概率。
出游方式二：骑行川藏线
川藏线被驴友誉为最有魅力的风景线，沿途汇集了冰川、雪山、原始森林、草原、峡谷和大江大河，拥有迷人的风景。近年来，随着川藏公路通行条件不断改善，越来越多的自行车爱好者骑行川藏线，挑战自我，体验艰辛，欣赏美景。刚结束高考的考生也可以借此释放压力。
线路推荐：成都市-雅安市-泸定县-康定县-雅江县-理塘县-巴塘县-芒康县-如美县-左贡县-八宿县-波密县-林芝地区-工布江达县-墨竹工卡县-拉萨市（全程约2200公里） 所需天数：20天-25天。
骑行准备：在出发前，可以进行一段时间的高强度训练，包括长距离骑行，条件允许的情况下一定要训练爬坡，甚至连续数日骑行，并且在外住宿。除了体能，要对自己的自行车有一定了解，如果是新车，最好先磨合一段时间再上路。当然，巧克力、葡萄糖、花生之类补充体力的食品也最好带上一些。
出游方式三：徒步攀登五岳
东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山和中岳嵩山是中国五大名山。俗语说“五岳归来不看山”，也有“恒山如行，泰山如坐，华山如立，嵩山如卧，唯有南岳独如飞”的说法。五岳均有寺庙名胜多处，在中小学教材及影视作品中多有提及，古文名篇《登泰山记》是学生朋友们耳熟能详的。高考刚刚结束的考生，可以借机徒步登高怀远、励志、展望未来。
线路安排提示：在出行前，对近段时间自己的身体素质要有个了解。结合实际情况，再来确定路线的难易程度。无论最终确定是翻山越岭、还是走低矮山丘，都要根据天气情况，选择一个合适的时间出行，同时在出行前要提前做好交通、住宿等安排。
出游方式四：玩转游乐园
刺激的过山车，惊险的海盗船，在惊声尖叫的快感中，释放高考带来的压力，感受毕业的疯狂。
主题乐园推荐：香港迪士尼乐园、深圳欢乐谷、广州长隆欢乐世界、苏州乐园、大连老虎滩海洋公园、上海锦江乐园等。
安全提示：遵守秩序；花点时间看须知；量力而行别逞能；寻刺激也要有节制。
出游方式五：海滨游
高考结束，到海边冲浪嬉水无疑能够很好地放松心情。迫不及待地奔向蔚蓝的大海，把情绪和压力毫无保留地释放出来吧。
海滨目的地推荐：海南三亚亚龙湾、广西北海银滩、辽宁大连棒槌岛、福建厦门鼓浪屿、山东青岛金沙滩，深圳大梅沙和小梅沙等。
安全提示：1、不要尝试在不清楚水域状况的湖泊或海边游泳戏水；2、天气状况不稳定时，要避免到海边戏水或从事水上活动。
温馨提醒：外出游玩是一项不错的选择，既可以放松又可以开阔眼界，不过，需要提醒的是，无论去哪玩，安全意识一定不能放松。在野外旅游，特别是在林区和山区时，应注意自我保护，要穿长袖和长裤，要用驱虫剂涂在衣物上防止蜱侵袭。最好不要露宿，如果发现有虫叮咬，或者皮肤有红斑，应及时到医院检查和应用抗生素，千万不要麻痹大意。
