西安青少年篮球一对一培训学校推荐

课程分为基础班和提高班，基础班从培养学生们的篮球兴趣开始，讲解基础的篮球知识，让学生们掌握基本的运球方式，运用正确的三步上篮技术，掌握传球技巧等，在培训的过程中，教练会纠正学员的错误动作，并且在情况允许下带着学生进行小强度的教学比赛。

姓名：方鹏；在动因体育学习时长：

教练评语：方鹏同学是一个积极向上的孩子。每次上课都会提前半个多小时到，在场边练习上一节课学习的动作和球感球性练习。课上打比赛也非常激情，哪怕是在防守或者进攻比他高大的孩子。训练场馆从接触篮球到现在，进步是班上最明显的，他不仅在课堂上认真听讲，课后空余时间依然坚持练习，他是真正热爱篮球的孩子！

据2008年宣布在《体育科技》一项刊文，常常进行篮球运动，可以加强心脏功用，使脉搏输出量添加，动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维添加等等，都有利于心脏自身在内的器官供血和机能的进步。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并降低血清胆固醇含量，关于预防高血压，冠心病有良好的作用。坚持篮球运动，心肌膨胀力和心脏负荷才能都会进步，并促进全身血液循环减速推陈出新。

1、用手指和手腕来掌控球

运球手掌应该自然地张开，避免掌心过多触球，用手指和手腕的力量控制落点，用手臂的力量把球推向地板，而不是“拍”球。

2、头要时刻抬起来眼睛观察场上的变化

很多人常见的错误，就是眼睛盯着球埋着头运球，不关注防守球员的状态和场上队友的位置，没有去阅读防守，从而错过了很多好机会，用手去感觉球的运动，眼睛始终保持平视。

从最基本的感受球、转球、左右转球、运球、原地绕体、推球、原地绕8字推滚球、行进间抛接球、弯腰接球等等，再到篮球经典游戏的学习，在活动中篮球老师生动活泼的语言和优美的篮球技能示范以及游戏的设计、贯穿，老师们都认认真真的学习并参与每一个篮球动作和每一个游戏环节，为了今后篮球教学活动的开展打下了扎实基础。