苏州篮球培训学费-学习篮球的条件

方法一：锻炼好身体，平时多去跑步，加强自身体力的提升，这样才能在赛事中保持体力。

方法二：买一个好的蓝球，不要买那种硬胶的篮球，这样的球是没有手感的。

方法三：先练习运球，不要急于投篮，因为运球时一切的基础，没有好的运球方法，谈不上学好篮球啦。

方法四：练习投篮姿势，正确的投篮姿势可以提高命中率，增加篮球的兴趣，提高期望。

方法五：买好护腕，保护手脚，这是安全保障的前提，打球必须要这样的东西，否则容易扭到。

苏州篮球培训学费-怎样提高篮球技巧

一、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

二、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为 佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

苏州篮球培训学费-打篮球的注意事项

身体情况

在身体已经疲惫的时候不要在做剧烈运动，那时自己的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等重要关节失去力量后，受伤的几率也会增加。而且也很难做出有效地自我保护动作。

另外，最 好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。动作不规范，多余动作多，在侵犯之后不会进行保护。

苏州篮球培训学费-学习篮球的好处

提高反应能力

篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。

提高人的决断能力

和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里？我们的优势在何处？如何扬长避短排出好阵容？这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。

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