西安拉丁舞培训学校排名

美育，塑造完美人格。拉丁舞是体育与美育相结合的教育形式之拉丁舞练习者在运动过程中，既能培养美的感受能力,又能培养美的欣赏能力：拉丁舞练习者的姿态必须是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部灾紧上提的姿态这种姿态充分展示了练习者的身体之美．也使他们充分感受自我表现之美，欣赏自我，从而得到美的享受和满足。

1.拉开韧带。首先，你要有一定的柔软度，可以保证你做动作的时候“有的放矢”，其次，你不会因为韧带没有拉开而受伤。
2.记住动作。初学者，一开始对于记住动作是非常必要的，这个是你继续学习更加高难度动作的前提，记住动作，你才可以用心去跳，加入连动作都记不牢，更不用谈感觉了。（这时，只要求记住动作的步伐、手位、方向、转向，不要求完全模仿老师的动作）
3.听懂音乐。再记得动作的同时，你必须能够独自听出音乐的节拍，起步和停顿步以及终止步。只有这样，舞步才可以与音乐相结合，这才是最基本的拉丁舞。
4.开始模仿。在记得动作和听懂音乐的基础上，你就要开始发挥你的模仿能力，尽量地向老师的动作靠近，模仿老师的每一个动作，包括脚尖、腿、腰、胸、头、手甚至是一个眼神。这个可以帮助你更好地理解拉丁舞。
5.理解舞蹈。再往后，有了前期的基础，可以说跳舞是“伸手就来”的事，这时，需要你去理解舞蹈，明白每一支舞蹈所代表的意义，这样子，你就能够把舞蹈的内涵用动作来表述。
6.体会音乐。后期，你已经是一个“高手”，这时你需要在音乐中寻找它的灵魂，然后你就可以在音乐中找到拉丁舞的真正精髓。

保持教学的新鲜感：孩子学舞蹈是一个长期的过程，孩子也在这一阶段不断成长、变化，因此你会发现原来很管用的方法突然失灵了，这时一定要开动脑筋，想出更新颖的办法来。“教学相长”传授孩子舞蹈技巧的同时，老师也在不断更新和积累自己的教学经验，帮助孩子攻克一个又一个学习难题，渡过一段又一段学习倦怠期，你会发现和孩子一起成长是件非常快乐的事情。学习舞蹈的过程是异常艰难的。每一个孩子学成的背后都有他艰辛的过程。每一个学成的孩子和父母背后，都有比同龄人更多的付出，需要牺牲更多时间和精力的代价。

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的**方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。