大连当众演讲培训费用

克服紧张，放松转移，自然表达 对于即兴发言，很多人经常容易出现的情况是：面部肌肉紧张，心跳加快，大脑一片空白，不知道说什么好，或者是没办法正常思考，说话语无伦次。 首先，我们需要明确的一点是上台紧张是正常的，所有人都会紧张。但是紧张分轻重，轻微的紧张感有助于发挥自身的水平，但有些人完全是已经严重影响到了正常的沟通，这时就需要先调整好个人的状态。 克服演讲紧张，首先要从心态上放宽心，给自己心理暗示：没那么正式，就是上台唠唠嗑，不要自己给自己压力，你就把它当成是一个和你朋友畅所欲言的机会。

语言要生动活泼、通俗易懂

有些人讲话，听众不爱听，主要是因为讲话或高高在上、发号施令，或太长太泛、内容空洞，或逻辑混乱、语句乱堆，或语言不美、枯燥乏味，没有准确性、鲜明性和生动性。

讲话要起到调动听众情绪的作用，除了内容之外，就应靠语言通俗易懂，使听众容易理解。因此，要注意使用大众化语言，即“用大白话讲清大道理”。

当众讲话练习法则

练心。练心指的是让自己的内心变得强大，让自信心得到提升。有些人平时讲话还不错，嘴巴也利索，肚子里也有货，但是，面对一大群人，或者场合比较正式，就开始发悚，心跳加速、手足无措、浑身冒汗、大脑空白、声音颤抖。

我有一个学生，是一个老板，跟我学习之前参加一个招商发布会，两分钟的致辞提前写好了，也背下来了，为了显示自己有点水平，便来一个脱稿讲话。很不幸，开口讲了几句就忘词儿了，迫不得已掏出包里的讲稿来念，刚念了两句就发现不顺，原来是手抖，看跳行了。

练心的方法就是体验。只有体验恐惧，才能战胜恐惧，超越恐惧，才能让自己的内心变得强大。而体验的方式，一是参加演讲训练班，二是自己在一些不太重要的场合主动发言。千万不要拿那种重大的正式场合来练习，代价太大。

在演讲的风格艺术上，你在运用身体的形式与你要传达的信息保持一致。“一致”被定义为“聚合在一起的所达到的状态，一致的状态”。这也就意味着，我们在沟通中表情，身体，眼神都处于一致的状态。我们来看，当嫌疑犯回答问题时，警察判断他有没有撒谎，也会观察他是否具有一致性：他的眼神、声音、和身体是不是有不协调的地方。

所以，要想做到演讲时大方得体的肢体语言，你要学会摆脱自身的束缚，让你的身体和你要表达的意思结合起来，就像莎士比亚说的“怎么说就怎么做，怎么做就怎么说。”曾经有专家提示，要做到这点，其实不需要什么特殊的装备，你还在婴儿时期，你就已经做到这样的事情了。你只需要将你自然的情感流露出来，同时有意识的用一些技巧。文化会造成距离，手势，风格的细微差异，但还是有一些普遍使用的有关舞台艺术的核心方法可以教给大家。