托卡教育

托卡教育成立于2010年，总部设在苏州，目前设有苏州、无锡校区。托卡是一家专门从事“说话（TALK）”的专业培训机构，主要涉及“心理突破、表达技巧及形象礼仪”等三大模块，包括公众演讲与口才、商务演说、嗓音塑造、TTT培训师培训、人际关系与沟通、礼仪形象等职业素质和技能的培训内容。

托卡注重品牌和质量，所有训练课程打破了传统教学模式，采用“启发、参与、互动、体验式”的小班教练式训练模式，让学员在实战中将死知识转化为活技能，从而拥有健全的学习体系。托卡利用**“教练课堂训练式＋俱乐部全程参与式＋工作中个性化指导”的服务形式，全面提升中国人的当众讲话和人际沟通能力。

托卡的成功来自学员，而学员的成功是托卡的责任和使命。托卡愿与您携手共进，共创美好未来！

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课程概述

情景实战训练的方式，**二十个不同主题的实战训练，帮助学员突破自我、迅速提升自信，克服当众讲话等各种场合的紧张怯场心理，改变内向性格，消除内心的自卑情结，加强有效表达的条理性和清晰度，提高当众演讲能力，增强演讲的感染力和说服力，展示自己的才华和风采，给听众留下良好深刻的印象。同时，还可以培养学员积极正向的思维习惯和人生态度，增强自身的影响力和领导力。

这是**训练的经典课程之一，也是华文中演讲与口才训练方面**专业的课程。国家外交部曾多次采用《当众讲话》来训练自己的外交**员。其实透过一次次当众讲话，我们看到的是一个个真实的自我；一次次的发言，是对自我认识一次次的突破，所以当众讲话能力提升的过程，也是我们人整个素质提升的过程。全面提高综合素质，突破心理和内容，培养说话欲望，从根子上全方面培养说话能力，帮助学员进一步认识自我，找回自信的自我，充分挖掘潜力，展现内心真实的自己，这才是本课程**大的价值所在。所以**训练当众讲话，不仅仅是一门训练演讲与口才的课程，更是全面塑造人格、提高素质的课程。也正因为如此，越来越多的学员反馈，上完课过了一段时间后发现，自己一下子在说话做事等很多方面开窍了。

《当众讲话》是**训练精心为想成为社会精英或已经成为了社会精英的进取人士打造的经典课程。学员来自于社会的各行各业各个阶层，都是积极向上、主动好学的现在或未来的社会精英。**训练，不仅提高了当众讲话的能力与水平，可以站在众人面前清晰、流利地表达自己的想法，**关键的是提升了自信心和个人能力，能够在日常生活、工作中派上用场，取得立竿见影的效果，进一步发挥自己的潜能，获得更多的快乐和成就，同时还能获得许多神奇的效果。

本训练采用小班实战训练方式，分为老师讲解、现场示范、学员对练、上台演讲、个性化点评指导，**后是讨论总结，每一位学员**起码有三十多次上台演练机会，确保培训效果。

帮您解决以下问题

• 您为见到陌生人紧张、不敢说或无话可说而倍感压力吗？

• 您为莫名的紧张心理常常忐忑不安无法安心生活工作吗？

• 您为说话时因为紧张或心理有阴影卡壳、有话说不出来吗？

• 您为在酒宴上紧张、脸红出汗、无法融入其中而逃避吗？

• 您为酒宴上氛围沉闷压抑、冷场而无法调节气氛头痛吗？

• 您为向领导汇报工作紧张，无法进行正常的工作汇报纠结吗？

• 您为在会议上发言因为紧张，无法正常发挥而感到自己没用吗？

• 您为在下属面前开会，缺少影响力不能有效鼓舞士气而无助吗？

• 您为见到客户尤其是大客户紧张头脑一片空白而无可奈何吗？

• 您为在异性面前紧张，局促不安，无话可说而深深自责吗？

• 您为在长辈面前紧张胆怯、没有勇气与对方说话而担忧吗？

• 您为在面试竞选等关键场合紧张、没能展示好自己而懊悔吗

• 您为说话思路不清，条理混乱而无法让他人听明白而着急吗？

• 您为自己演讲没有号召力说服力影响力而怀疑自己吗？

• 您为自己内向自卑，不想说话，不愿说话而自卑自闭吗？

• 您为自己勤奋努力工作却长期得不到加薪和提升而困惑吗？

• 您为内心深处的自卑痛恨自己失去了人生的快乐而痛苦吗？

• 您为在下属婚礼上因为紧张无法正常表达自己而头痛吗？

详细课程大纲请联系客服获取

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学员感言

辛培江（银行管理 参加公众表达与口才提升系统班）

从**天来到托卡这个大家庭到现在拿到了毕业证书，提升了自己的同时也对托卡恋恋不舍，在这里真是学到很多，提升也很多！以后我也会经常来托卡参加活动和课程。**后谢谢何老师，和其他上课专业老师。

薛峰（工程师 参加公众表达与口才提升系统班）

来到托卡学习，认识了很多的朋友，也因此改变了我的学习态度。其实不只是口才需要去学习，其他也需要学习。来托卡让我使得自己的心态摆正了。还有就是来了托卡，托卡是心灵的港湾，我学会了疗伤，以前不喜欢别人叫我书呆子。现在学会疗伤，在被别人不认可的时候，要自我疗伤，相信自己！感谢托卡！

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女儿有男朋友了

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我希望有一天，有机会和我的女儿们（好吧现如今她们一个6岁一个2岁）一道去看话剧《阴道独白》。踩着林荫道金黄的落叶，手拉着手。她转过脸，微笑着对我说：“妈，我恋爱了。”

本名赵元。作家,绘本作者,服饰设计师,资深媒体人。两个宝贝的妈妈。北师大发展心理学研究生。著有《愿时光待你好》等作品十余本。绘画作品曾参加艺术展。

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某年某月的某一天，女儿雀跃着跑回家，稍微有点儿羞涩，基本全然是欢喜地昭告：

“妈，我有男朋友了！”

首先坦白下：目前我大女儿不到7岁，小女儿两岁出头。

你觉得现在就开始意淫未免太早？然而也许并不——前几天，两位芳龄8岁（是的，绝非18！）的姑娘，前后脚向我倾吐关于她们“男盆友”的如此这般：臆测、吃醋、吵架、分手、和好、拉小手（“听说别人还有亲小嘴，我们可没有哦！”）……一个都不能少。当然，她们在家早起时仍是奶奶给穿衣裳，爷爷给喂饭。她们的父母对此一无所知。

幸运的是，我听了，并未觉得世界末日。这说明我还没有到九斤老太的年纪。遂决定努力意淫下我女儿的恋爱生活，以便立字为据，将来不忘初心。

假如开头一幕梦想成真，无疑皆大欢喜—这将有力证明：我的亲子关系打理得是多么山明水秀，叠彩峰岭，可圈可点。甭管彼刻她是8岁，18岁，还是48岁，她肯向我分享如此隐秘的欢喜，就说明没拿我当外人。

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说我听了这话，就跟听见“妈，我今儿吃了仨包子”似的只顾一团欢喜，肯定有假。那么，我都杞人忧天些什么呢？

所谓早恋？忽然想起我七岁时，学校开春季运动会，观众俩人一条凳，也不知怎么我和同凳的小男生就暧昧起来。两只小手握在条凳上，似触到，又似没有，都不动。我脸也红了他脸也绿了，俩人并不看彼此，也不看比赛，只顾双双静嗅空气中新生杨树叶苦甜相间的清新气味，一同望向操场一隅争相怒放的复瓣樱花……有神秘明亮的温暖氤氲。亦不知何时，运动会居然结束了。

运动会结束了，这段“恋爱”也就结束了。此后5年同窗，我们见面只是微笑点头，擦肩而过。**强悍的联结是每学期末评三好生，唱到我的票数时，我的余光都见他稳稳举起的手臂，不太高，也不太低。

这不是恋爱？若不是，这些年过去，我还会记得他剃得圆圆的小平头，中正端和的丹凤眼，以及那个春日午后新洒过水的操场洁净的土腥味儿？但想起，就觉得惨淡人生尚有余欢，勉可苟活。

这些怪力乱神的感受，打死我也没法和父母说起。以前他们听见会打死我，现在他们听见会骂死我。

上一代被教导得都不大像人。他们抵死坚持我21岁前不可恋爱，25岁前必须结婚。他们对自己的婚姻（我不以为他们有过恋爱）纠结、后悔着，却誓死掌控我的恋爱——自己几乎没顶，却立志教我游泳，难怪我也几近呛死。直到与他们的理念背道而驰，总算略得安详。

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到目前为止，我的两个女儿都常常表示，长大后要“找个好王子结婚”，然后“生两个宝宝”。老大想生“一个男孩一个女孩”，老二则想”像妈妈一样生两个女孩”——老大已经开始有了自己独立的想法，老二还处在“妈妈就是我的镜子”阶段。

这说明到目前为止，我这妈当得还算合格，起码令她们觉得婚姻还不算苦差，生孩子也不会令一个女人身心崩盘，不妨一试。

不过时代如此不同，小虎队那会儿的爱情尚是“想带你一起看大海，说声我爱你。给你**亮的星星，说声我想你。听听大海的誓言，看看执着的蓝天，让我们自由自在地恋爱”，TFboys已成“给你买**大的房子，**酷的汽车，走遍世界每个角落”——谁的爱情更予人欢喜有待商榷，由欧美日韩及国，结婚率逐年下降而非递增却是事实。离婚率正相反。也许因为汽车、洋房终究比大海、星星难得？

据说现在越来越多的男孩子也都不追女孩了，宁可宅在家里打游戏……女儿们打算下一盘大棋，却未必找得到对手——也许我已失去在她们的婚礼上，忆起她们初生时的小小模样，不由得哭得稀里哗啦的抢风头机会。

她们的时代，婚姻倒还不至于消亡，但肯定不再是两性关系的**主流。不过小孩子们的想法常常在变，当她们长大后，无论怎么头脑发昏，我都会倾力支持的。

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说点儿我的情感观：

1.爱情由荷尔蒙生产，由爱升华。没有荷尔蒙的爱情，就像一架没有发动机的飞机。没有爱的爱情，就像一架飞机没油。

2.恋爱时节，节制是**大美德。那些呼天喊地没有他我活不下去的，并非因为对方魅力巨大，不过因这人太乏味，只得无事生非。爱一个人，只与自己有关。任何人没有权利绑架对方的感受。

3.原生家庭很重要，原生家庭很重要，原生家庭很重要。

4.勿本末倒置——学撩汉36计，不如料理好自家身心。真爱自己，和谁结婚都一样。

5.想嫁豪门，须自己先是豪门。

6.处女情结见鬼，家暴零容忍。

……我很清楚，这不过是我个人的闲来呓语，和女儿关系不大。我可以分享，但也只是分享而已。虽然“终于掌握一门技艺，但基本用不上”，实在有些如鲠在喉，但这是我的事。我甚至可以写一本《致女儿书》，但是看不看由她。这本书只代表我爱她。

平生若不曾为个傻小子要死要活，不思饮食，也缺点儿什么吧。失恋当然值得恭喜，可使人立马摆脱“我是世界中心，人人都爱我”的巨婴心态。放下我执，立地成佛。

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关于恋爱，我**打算和女儿好好谈谈的，是性。

好吧，我承认，直到结婚，我都不知道性是怎么回事。**的感受就是我爸我妈偶然提及时，纷纷眼神惊恐、神情苦楚、咬牙切齿—我不情路多舛谁情路多舛？

甚至一位90后小美女，结婚后怀孕了都不好意思告诉她爸，“因为我爸会羞辱我”。

我不想女儿以此为耻。我要她以此为荣。

关于这件事，越早开展就越无尴尬。

大女儿3岁的时候，我就给她买了《乳房的故事》《小鸡鸡的故事》，以及《小V向前冲》。她翻来覆去听得津津有味。

3岁半，我和她爸爸一起带她参观位于江苏同里的性博物馆时，她很好奇，看得很认真。好吧，她现在已经完全不记得了，但潜意识决定人生：有爱的性，像大自然一样神奇美丽。

5岁时，看见卫生巾，她问这是什么，从而知道了月经。“来月经是件很光荣的事情，因为这意味着拥有做妈妈的能力。”

我不介意带她去看话剧《阴道独白》——阴道，如鼻子，如手掌，不过是我们身体的器**之一，为何要妖魔它？我们对待它的**态度，只是坦然珍惜。

等她可以独立看书，我会给她介绍从国外引进的相关图文书籍。

再大些，我会和她一起，学习实践如何给香蕉戴安全套。

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