贵阳白云区记忆力培训中心

试想一下，当你在理解一个凌乱的科学理论时，如果你不停地思考其他事情或者被外部环境所干扰，你的思维就会不断被打断。只要有一点思考，就会出现一个干扰你思考的问题，使你无法集中注意力，导致思维偏差。

你必须从头开始清理，找出之前被打断的想法。在你想理解下一步之前，你必须重复前面的考虑。因为有这样连续的干扰，浓度无法被收集。要想找回以前澄清过的思想，就必须对效率低下进行几次思考。这是一个非常简单的事实。这反过来又大大阻碍了对动机的考虑，最终导致耗时耗力。

这就像爬上一座危险的山，在手机上玩游戏（或者你读这本书时流行的任何让人上瘾的游戏），不可避免的你会摔倒或摔下山。即使你有幸抓住身边的石头，稳住自己，你也必须再次走同样的路去追赶，继续攀爬。

本书开头的专注是因为后面描述的技能应该建立在专注的基础上。无论是个人技能还是整个系统，学习技能的人都需要专注于手头的业务。越用心，就越有利可图。

专注可能是一项挑战性的任务，尤其是在现代生活中，更难坚持专注，但为了获得后续技能的好处，就必须被占领。

设置策略和规则

成年人很难长时间坐下来做工作。因为没有明确的政策和时限，自然简单的分心和懈怠。

孩子也是一样，和孩子定规矩，要认真学习，快乐玩耍，这个原则很重要。

当我练习的时候，我用秒表或软件来组织时间。

定一个方针，多长时间完成什么政策，我们需要有一个记录，让自己有一种仪式感，才能使自己坚持下去。

一位母亲留言：我女儿现在两岁多了，还不会用勺子。她得把食物补上，不肯咽进嘴里，当我仔细询问时，我知道孩子一直跟着爷爷奶奶。老人有洁癖，看不出衣服脏，所以从不让孩子自己动手吃饭。

每个母亲都有这样的经历：孩子吃饭时，餐桌就像灾难现场；孩子玩玩具，会把房间变成垃圾堆，但我们为什么要抚养孩子？是要干净整洁，还是让孩子长大成人？孩子的成长，不仅是身高、体重的增长，更是智慧和才华的培养。当大人把孩子的“保养”保持在清洁和安全的水平时，你有没有想过这种“保养”会让孩子失去什么？

人们喜欢说“你不想……”他们喜欢和孩子们斗智斗勇，防止他们“制造麻烦”。他们认为孩子太难做了，但他们没有注意到孩子们的好奇心和他们操纵周围事物的技巧，比如安仔创新。

好奇心是孩子成长的动力，也是孩子能够专注于某件事的根本原因。保持儿童的探究行为就是保持儿童的注意力集中。

1.集中注意力是指持续不断的注意力。主要是锻炼孩子的持续力量和稳定性。

2.注重高水平的儿童游戏或学习可以高度结合，通俗易懂，把握好学习内容对导演有着长久而持久的影响，不会失败。

3.集中注意力：缺乏时，表现为拖延、坐立和简单的分心；当孩子们坐在教室里时，老师可能不会回答他们提问。感觉像白日梦。这就是无法持续关注和稳定。

4.根据孩子的年龄特点：3-6分钟、6-8分钟、9-10分钟、12-15分钟。但在比赛中：3-25分钟，6-40分钟，9-50分钟。

5.在男孩和女孩的比例中，男孩明显高于女孩，约为3:1。为什么男孩不能注意到同样的活动比率主要高于女孩？除此之外，一些原因可能是男孩在生理上比女孩身体更活跃，还有另一个原因。也就是说，父母等待不同性格特征的孩子。很多人认为男生的身体动作比较大，比较活跃，甚至认为男生应该活泼开朗。许多早期有多种行为的男孩被认为是活泼活跃的，从而推迟了矫正的黄金时期。相比之下，家长对女生的情绪，看到女生攀高攀爬和粗鲁的行为，就会开口制止，并会严格管教和传授正确的行为规范。