篮球原地拍高球动作要领介绍
对于儿童篮球的初学者的儿童来说,他们对球感,熟悉程度都是比较陌生的。在原有的基础上,针对儿童拍球要从原地不动拍球开始,简称“原地拍球”,把这种拍球式看成是儿童往后学习的出发点和起点。
原地拍球顾名思义,位置不移动的拍球。原地拍球的**基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”,分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。
“基本”,讲的是基本站姿,儿童站在原地拍球的基本站姿。基本站姿的动作要领:两膝微屈,腰背挺直,身体稍向前倾斜,刚开始练习基本姿势站立时对儿童要进行时间上的考验和锻炼,由多到少,可根据儿童**喜欢的数数来计量。
由于根据习惯,儿童也经常喜欢用右手拿东西,因此开始从右手开始练习原地拍高球,
原地右手拍高球的动作要领:站在自己的原地,基本站姿站好,双手五指张开,右手放在
球的上面,左手放在球的下面托住球,双手托住球持胸前,做好准备拍球姿势,拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉,手腕上下用力摇动,每次球拍的高球不要超过胸前,肚子的高度为好。同理,左手拍球动作方法一样。
**后是双手交替拍球,在左右手熟悉之后,左右手也会显得是那么的简单,老师做示动
作,只要告诉儿童左右手各拍一下,交换拍就可,动作方法和左后手拍高球一样。原地拍高球的延伸,老师可准备有节奏的音乐,让儿童跟着音乐节奏拍球,包括身体的上下抖动,更会显得球与身体结合的动感美。