西安少儿夏令营-21天课程

课程安排Schedule

阶段一（7天）独立营《军事基础特训》

目的：塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养注重形象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。

模块一

军人形象训练：

（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；

（二）洗手操，眼保健操，修剪指甲等；

（三）学会沟通与基本人际交往，过集体生活，战友互动，珍惜友谊。

军事基础训练：

（一）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕；

（二）军人作风训练，内务整理；

（三）紧急集合训练。

训练目的：

学习现代军人整齐划一和严格正规的军营生活，让营员建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，促进校风校纪建设。

模块二

特色科目训练：

（一）三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；

（二）旗语用旗子表达各种军事战斗信号。

军旅文化生活。

军事技能训练：

（三）格斗技巧；

（四）匕首操、女子防身术。

训练目的：

在严格的军事训练中，辅助军事游戏活动，让营员使枯燥的军事训练富有情趣，并在游戏活动中巩固军事训练成果。

模块三

Super小老师的备课，上课。

暑假作业课。

训练目的：

相信训练，升旗仪式定会成为营员进行爱国主义教育的一块阵地，成为营员人生路上的一道亮丽的风景。

模块四

野外徒步拉练：

锻炼孩子们坚持到底，永不放弃，不怕苦，不怕累的精神。

训练目的：

长达8公里的野外徒步行军拉练，培养孩子们坚持、独立、勇敢的意识。

第二阶段（7天）独立营之《体能魔鬼特训》

目的：强健体魄，增强耐力。锻炼营员的力量、耐力、爆发力，技巧性、灵敏性、平衡性、柔韧性。突破自己的极限超越自己的一种训练方式，包括精神上和物质上的。

模块一

全能战士体能特训：

（一）侧拉大腿——保持20秒，再将双手缓缓放开，反复做20-50次；

（二）俯卧撑——以不对标准的夹臂俯卧撑为准；每组15-30次；

（三）单腿深蹲——锻炼出强健的肌肉，反复做5-10次；

（四）后翻提腿——每次保持20秒，反复做30-40次；

（五）展腹跳——一气呵成，反复做8-10次；

（六）盘坐团身——由头带动上体缓缓向前向下压反复8-10次；

（七）高抬腿跳——双腿并拢仰卧，双手放于臀部，进行腹肌锻炼；

（八）仰卧起坐——坐在地板上，两腿伸直屈前体。

营长主讲：《爱与溺爱》

漫画与夏令营小故事，生动地告诉孩子们爱与溺爱的区别，让孩子们明白，家长、教官、老师的严格要求，才是真正意义的爱。

“全能战士”魔鬼特训：

（一）每天早晚至少跑步1500米；

（二）耐力攻击，击打沙袋，每次3分钟，不能休息；

（三）泥滩、铁丝网、高空障碍……全副武装进行障碍穿越；

（四）操枪搜索前进。特种专业体能特训，让营员从体能、力量、协调性、敏捷、达到真正军人必须具备的身体素质。经常长时间的锻炼和学习，对身体的强健水平一定可以取得非常大的提高。

模块二

super小老师上课。

需要补的科目，老师可以单独辅导。

高空挑战——高空断桥：锻炼营员挑战自我、克服恐惧。

武术：针对女生以腿法为主；男生格斗为主。

训练目的：

魔鬼般的训练，这个时候学习的积极性必须得到提高，因为教室里舒服呀，加上全能的游泳项目，对身体素质的全面提高非常有帮助。

模块三

国防教育：

（一）部队优秀军官给大家讲解轻武器和通讯器械专题介绍；

（二）部队优秀军官现场进行国防教育讲座及互动。 观看优秀军事题材电影。

集体生日Party。

感恩教育：

学习感恩词，学习感恩的心手语操。学会感恩父母、老师、同学。

农事体验课：

开心农场，捕鱼比赛，让孩子在农事体验中得到锻炼，学会珍惜食物。

训练目的：

提升营员对国防的责任感、生活的纪律性，使营员树立保卫国家、崇尚军事注入思想意识之中，并且增强学习的动力。寻找未来。

第三阶段（7天）独立营之《专项技能特训》

目的：增强体魄，找回自身所具备的野性。从野性中挖掘自身的潜能，感触和探索自身未知的秘密，让自己更加了解自己，培养其爱国精神，使其领悟到自身的价值。

模块一

单兵作战能力：

（一）拳法：掌握直拳，摆拳，勾拳；

（二）观察、判定方位、通信联络、利用地形地物、伪装等单兵战术训练；

（三）分兵器知识、射击学理、射击动作、测量距离和各种基本射击训练和应用射击训练；

（四）综合格斗训练，拳腿组合。

训练目的：

主要培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化营队的战斗意志和战斗作风。

模块二

操枪训练：

了解掌握各种现代化军事武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

渗透技能特训：

学习与掌握攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，以及学习掌握战场形势发展的各项基本技能判断。

训练目的：

训练营员的战斗技能特训与各项战斗准备紧密结合的重要性，互相促进，以及时刻保持战斗准备，保证随时能投入战斗，强化营员的时间观念和生活的紧迫感。

模块三

应急避险自救救护特训：

（一）火场尖兵，火灾逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习；

（二）“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法；

（三）“战场英雄”，止血、包扎、骨折固定、伤员运送；

（四）“反恐精英”，城市反恐模拟特训，以及防绑架演习。

露营：

与大自然亲密接触，让孩子们热爱自然，热爱生活。

训练目的：

增强健康体魄，在真实的环境下体验与感受，提高营员团队协作能力，培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。

模块四

“全能战士”战前准备：

（一）“预先号令”，介绍实践阶段内容，要求；

（二）“战前点验”，检查个人物品及装备准备情况。

“全能战士”特种任务：

（一）“遭遇战”（真人CS），丛林战役、巷战；

（二）“霹雳行动”，严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；

（三）“身陷重围”，选择隐僻场所和自己构建单人防护掩体；

（四）“突出重围”，战友协同作战，按照指定时间到达指定集结区域；

（五）“雄狮凯旋”，战友重逢，实践活动总结讲评。 大型文艺晚会/篝火晚会。

训练目的：

提高营员和团队组织指挥战斗的能力；使营队熟练各种战斗技能，密切协同动作；培养战斗作风，增强组织纪律性，提高实战能力。

模块五

总结。

感恩教育：写一封家书。

汇报表演：各项军事训练，汇报表演。

结营仪式：营员互相告别，签名仪式，结束军营生活。

训练目的：

将参与性娱乐与国防教育相结合，培训营员爱国情怀。闭营仪式：迷彩少年军事大阅兵、总结回顾、优秀标兵表彰、发放纪念品。

备注：

1、21天课程计划中每天早上训练科目：军事基础训练或协调操，指挥口令练习以及整理内务。

2、所列活动如受天气等原因影响，营长据情调整活动顺序。

3、每天晚上营长都会带小班长去检查全营就寝情况，目的是为了让孩子学会注意细节。关心他人。