LaVida芭蕾班

南京LaVida专业芭蕾！值得来的芭蕾学校！！

师资力量：皇家芭蕾舞团、北京舞蹈学院、上海戏剧学院、南京艺术学院、辽宁芭蕾舞团等专业舞蹈老师授课

教学内容：

1.地面素质训练：勾脚背、盘腿压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿（训练目的—打开肩部和胯部关节韧带，加强腰部柔软性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量）

2.扶把训练：擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈、小弹腿、压前旁后腿（训练目的—使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，培养出一个优雅而高贵的你！）

3.脱把训练：手位与脚位训练 结合之前训练组合成小组合（训练目的—既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态）

课程特色：

小班课程，学习起来更加细致，老师讲解分步到位，纠正你的弯腰驼背，增加你的自信，让你在人群中脱颖而出！不管是零基础还是有基础，都能让你接触到细致专业的芭蕾学习！圆你一个完美的芭蕾梦！！

学习效果：

芭蕾舞学习注重开绷直，用力方式向上，并不是只有少儿才可以学习，成年人的我们依旧可以绽放天鹅般的美丽！芭蕾舞对成年人的骨骼、形体都有好处。**训练，能够纠正不良姿态和形体,比如O形腿、内八字、驼背等等。无论站姿还是坐姿，都能保持挺拔端庄。

芭蕾是一种从头到脚的系统训练,头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及,使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在优美的音乐伴奏下，提高乐感、陶冶情操，达到舞姿与音乐的完美结合。这样的全身均衡运动对我们的整体塑形特别有好处。

想要接受专业芭蕾课程，体验正宗芭蕾舞课堂，改善形体气质状态欢迎来LaVida舞蹈学校！让你成为美丽白天鹅！