北京十大单板滑雪冬令营俱乐部top10
来源：教育联展网 编辑：佚名 发布时间：2024-01-03
导语概要
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滑雪对身体协调性有哪些要求？
滑雪对身体协调性的要求较高，主要体现在以下几个方面：
平衡性：滑雪需要保持平衡，避免摔倒。因此，练习平衡性可以帮助提高滑雪表现。
协调性：滑雪需要整个身体的肌肉协同工作，所以通过锻炼核心肌肉可以提高身体协调性和平衡性
力量：滑雪对腿部力量要求高，滑行时有80%的力量靠大腿，主要是保持身体的平衡和整个运动的力量。
灵活性：滑雪需要身体各关节的灵活运动，因此需要进行关节灵活性的练习。
反应速度：滑雪需要**反应，避免碰撞和危险情况的发生。
因此，在滑雪前需要进行充分的热身运动，活动身体的各个关节，提高身体的协调性和平衡性，以避免受伤和提高滑雪表现。
滑雪项目明细表
舒适的住宿环境
学习内容
一级水平
【技能】：①学习拿雪板技巧②学习穿脱雪鞋、雪板技巧③学习平地走技巧
二级水平
【技能】：①学习八字蹬坡②乘坐魔毯技能③初级平行直滑降④安全摔倒⑤原地站起三级水平
三级水平
【技能】：①梨式直滑降②梨式制动③滑行摔倒④半坡站起⑤队形排列⑥踏步直滑降⑦双脚跳
四级水平
【技能】：①梨式转弯②梨式S弯③半梨式转弯④平行式制动⑤初级倒滑体验⑥平行式上坡
五级水平
【技能】：①初级平行式转弯②初级平行式S弯③平行式直滑降挑战④单脚滑行⑤倒滑转弯
六级水平
【技能】：①平行式S弯②建立立刃意识③轨道弯④商级道摔倒与站立⑤单脚转弯⑥双板落
七级水平
【技能】：①立刃轨道弯②大回旋意识③小回旋意识
八级水平
【技能】：竞技滑行技术
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滑雪项目要求
适合对象：6岁+儿童和成人，能生活自理
项目地址：北京、新疆
项目体系：私人1V1定制、家庭定制、团队定制
行程天数：1-7天或专业定制
营地类型：一日走读营、多日住宿营
费用：详细咨询客服
其它说明：所有营期课均包含雪票、雪板、雪鞋；酒店住宿营会配备生活老师，请各位家长放心
预约报名名额
