张家港青少儿足球

足球考试的注意事项

加强身体素质，业余踢球，身体太重要了，身体太单薄，别人一挤你，你再NB都没办法控球。除非你能做到像梅西那样还没挨到你，你就处理完球了。
如果你想发展成力量型速度型的，那自然还要加强力量和速度的锻炼。这个可以自行百度。我当年力量和速度锻炼的方法是，因为每天上学骑车(变速自行车)，我调节到最省力的一档，如果我想骑快，就必须非常频繁的蹬，这样锻炼两脚之间的交换频率，速度就锻炼起来了。调节到最费力的一档，如果我想骑快，这对大腿肌肉是个锻炼，所以力量就起来了。

足球练习的方法

超级防守技巧，对付爆发力，冲击力超强的前锋，
一句话就是，就是不给他启动的机会，
首先，一定要侧向站在他与你的球门之间的位置，而且要距他一步距离，还不能贴身，
然后，最重要的就是跟随他移动，仔细观察场上情况，选择好贴身时机！
贴身过早，前锋会做动作摆脱你，
贴身过晚，不能阻止对方启动。
所以，要选在对方拿球队员有意思要传球给他的时候，
一步贴身，用身体侧面将对方上体突然向背对球门方向挤，
这时，对方球已传到空中，而他冷不防被你挤失去了重心，
再想启动为时已晚。

足球练习的技巧

1、脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧）。
2、脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。

足球运动的好处

通过足球训练，能促进人体的新陈代谢，改善呼吸系统、心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同时，对提高青少年的肌肉、韧带力量等具有较好的锻炼效果。研究结果表明：运动员体重的增长，超过我国青少年同年龄体重增长指数。肌肉的结实、发达，对你体形的健美，运动能力的提高以及对各种运动创伤的预防都有重要的作用。
总之，通过长期、系统的体育锻炼对处生于长发育期的青少年的身体素质、心理素质、思想品质、智力培养，具有极其重要的价值。因此，我们殷切希望同学们要坚持锻炼，挖掘潜质，促进综合素质的发展，使你成为一名德、智、体全面发展的，适应现代社会发展需要的人才。