张家港少儿足球培训哪家好

足球考试的注意事项

第四是带球，你可以先练练带一部，跑三步，就是将球往前淌一点，然后三步内追上，但你熟练了，可以带一步，跑两步，很熟后就可以粘球跑了，像梅西那样的。
第五是传球，当你没有把握过掉对方时，精准的传球可以帮助你通过和队友的配合过人，我经常和我的边锋搭档做二过一配合，传球的方法多种多样，具体可以参见巴萨的传球训练。
第五是S型绕杆练习，可以有效得帮助你提高你的重心转移速度，这是过人时很重要的，往往一个单车就可以过掉对方，原理就在于自己的单车大幅度得摆动而迷惑了对手，马赛回旋也是如此

足球练习的方法

一般体能训练都以耐力为主..主要就是长跑.
还有一种就是无氧耐力训练.对足球运动元非常有用!
就是速度耐力.也要分很多种!
最普通的就是一百米冲刺跑!然后不要停!100米过后换步行或者放松跑!
大概60到70米!后接着100米冲刺!
这样持续3到4千米! 一次!(要注意随时留意心跳频率.)
如果是业余训练!则根据个人情况简短!
其实耐力训练有很多方法!
都是要坚持才能看出效果.
推荐速度耐力!和变速跑为主!
普通的长跑只能练到肺活量!但足球运动耐力是爆发力,冲刺力,和耐力都不能少的运动.

足球练习的技巧

1、脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧）。
2、脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。

足球的好处

1. 有效预防心血管病。体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。 这一切也是治心血管病的良方。 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
   
   2. 降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性减小许多。
   3. 提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。