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张家港足球培训哪家好

来源:教育联展网    编辑:佚名    发布时间:2019-09-06

导语概要

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足球考试的注意事项

你现在初学者,别看什么教程,真的,以前我也喜欢按书上的来,但发现一上场就忘记技术要领或动作了,后来干脆放弃书上讲的了,自己怎么舒服怎么来没必要为了颠球而颠球,球感有了自然掌握了,球感是通过长期踢球获得的,但如果你非要问颠球的技巧,就是脚和腿别用力,用脚背轻轻的搓回旋。这个是可以看下教程看下别人的动作的。

对于初学者,想踢球,只有一个技巧——多踢,和比自己NB的人踢,你多看他们是怎么踢的。比如怎么停球,自己转身,用什么部位传球,射门的动作等等。

足球运动的好处

足球让你自信,因为足球运动是少年儿童非常喜爱的体育项目。除足球本身的特点和魅力吸引外,还在于经常从事足球运动会给人的思想、身体、心理、学习、生活带来诸多益处。

全面的身体素质是在经常从事踢球活动、参加比赛或有目的、有计划的训练中得到发展提高的;经常进行足球运动,能较有效地发展和提高人的心理素质。培养人的多种性格,如勇敢顽强,坚忍不拔,争强好胜,胜不骄,败不馁……

足球练习的技巧

力量训练

力量训练分为上肢力量,腰腹力量,下肢(大腿与小腿)力量的训练:

1.上肢力量训练:俯卧撑8个一组,做5组;引体向上6个一组,做5组。

2.腰腹力量训练:仰卧起坐带转体,15或20次一组,做3组。

3.大腿力量训练:大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,30米一组,5组一次,中间不休息。

4.小腿力量训练:踮脚跳,大腿不用力,30米一组,5组一次,中间不休息。

足球训练的注意事项

1,注意有护腕、应该有专门的人带领、如果摔伤应该及时冷敷

2,加强小学生球员身体素质,体能训练,保证有良好的身体状态

足球,是全球体育界具有影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,共11人,在长方形的草地球场上对抗、进攻。

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