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理性情绪治疗摸式

理性情绪治疗模式是由美国临床心理学家埃里斯1955年所创立，该理论又被称为ABC性格理论。理性情绪治疗模式在现代生活中应用非常广泛，中国传统的思想政治工作在某种意义上也可以视为一种理性情绪治疗。

一 理性情绪治疗模式的理论基础

理性情绪治疗模式的理论基础主要包括该理论对于人的哲学假设、人性假设、ABC性格理论以及日常生活中的主要非理性信念等。如果说前面的社会工作实务模式比较心理学化的话，那么，理性情绪治疗模式则呈现出了明显的哲学特色。

1. 人论

从哲学思辨的终极追问出发，理性情绪治疗模式首先发问的对象就是人本身：

第一，人是有限的，人不是万能的神。有限性是人的重要特征。

第二，人是会死的，现世今生是人惟一的生命，应该努力珍惜。

第三，追求快乐生活是人的本性，痛苦的生活有悸人性。

第四，人有自由意志，可以自由主动地选择自己的生活。

2.人性论

第一，人天生具有理性和非理性两种信念，理性是我们成长和创造的保障，非理性则导致我们陷人情绪困扰。

第二，人的思想、情绪以及行为这三者同时并存，而且，思想是最根本的影响因素。

第三，人的情绪困扰主要起源于非理性信念，正是人自身引发了困扰自己的问题。

第四， 人有自我谴责以及谴责他人、谴责环境的强烈倾向。

第五，人容易受到外在环境的影响，人的非理性信念主要源自于周围环境的影响。

第六，人们习惯于以他人的评价和期望作为自己生活的准则，真正情绪健康的人更多遵从自我判断，而不是以他人为准。

第七，人有自由意志而且也有能力去改变自己的非理性信念。

第八，人的价值感产生于人自身的存在，而不是由能力、表现、知识等非本质因素所决定。

3.ABC性格理论