形体仪态培训
来源:教育联展网 编辑:佚名 发布时间:2023-06-27
现在的人们伏案工作、低头玩手机、坐姿松懈,一眼扫过去:颈部错位、扣肩踏背、胸部不挺括、腹部肥胖、臀部下坠、走路拖沓者比比皆是。
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商务礼仪培训
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现在的人们伏案工作、低头玩手机、坐姿松懈,一眼扫过去:颈部错位、扣肩踏背、胸部不挺括、腹部肥胖、臀部下坠、走路拖沓者比比皆是。
在世界千姿百态的美当中,人体美是的美,无与伦比。一个有气质的人,首先应该是自信的,昂首挺胸的,美的体型首先从伸长你的脖子开始--------
形体问题体困扰着众多爱美的人,其中减肥**折磨人,形体问题绝不仅仅是肥胖,梳理形体、美化仪态就是清除堆积多余脂肪的条件和土壤,不是只有瘦才是美,身材匀称、身体健康、肢体协调、五官端正才是形体美的共性。
生活和工作的压力,内心积压的负能没有空间释放。
如何认识到自己的体态都有哪些问题?
如何在美妙的音乐中不费力的解决腰部游泳圈的问题?
不用在健身房挥汗如雨如何甩掉手臂的拜拜肉?
如何**矫正体态消除大/小肚腩?
诸如生活中出现的腰疼的问题,知道是四椎中哪里出现了问题?如何矫正?
如何走出走路带风的气质?
如何在生活的处处自然呈现出优雅的一面?
以上种种关于形体和仪态的问题都可以在本课程里一一得到解决,在美妙的音乐中梳理形体,优雅仪态。
商务礼仪培训课程介绍
商务礼仪培训内容
第 一 章 体型不美紧紧减肥有用吗?如何**形体梳理美化梳理体型?
第二章 什么是优雅仪态?如何做到任何场合的仪态美?
第三章 如何“座”个气质女人
第四章 站出了形体,如何“行”出韵味?
第五章 如何在生活中自然的呈现雅姿美态?
一、体型不美紧紧减肥有用吗?如何**形体梳理美化梳理体型?
1、对自己体态的认知
1)减肥与四椎梳理有什么逻辑关系?
2)个人体态如何检测
工具:实战分析法
互动:CP搭档演练
2、挺阔形体的关键要素
1)颈部训练操
2)肩部训练操
3)胸部训练操
4)腰部训练操
5)腹部训练操
6)臀部训练操
7)大腿根部训练操
8)小腿训练操
工具:实战分析法
互动:小组+CP搭档演练
二、什么是优雅仪态?如何做到任何场合的仪态美?
1、气息与气质训练
1)四椎梳理站立训练
2)“呼吸”舞蹈教学
工具:实战分析法
互动:CP搭档演练
2、神态训练
1)灵动眼神训练操
2)苹果肌训练操
3)嘴角肌训练操
4)神韵舞蹈教学
3、手部训练
三、如何“座”个气质女人
四、站出了形体,如何“行”出韵味?
五、如何在生活中自然的呈现雅姿美态?
1)照相如何更上镜
2)各式包包的使用方法
3)生活中的仪态礼仪
4)仪态美舞蹈教学
工具:实战分析法
互动:小组+CP搭档演练
六、互动交流