一天的工作时间管理
来源：教育联展网 编辑：李振 发布时间：2020-10-30
人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平和高低，将决定我们事业和生活的成败。我们将通过《高效时间管理》这个课程，学习时间管理的基
人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平和高低，将决定我们事业和生活的成败。
我们将通过《高效时间管理》这个课程，学习时间管理的基本原则，了解怎样才能更有效地安排时间，减轻生活、工作和学习的压力。通过有效的时间管理帮助我们制订出有效的时间表，减轻压力和忧虑，最大限度利用时间。
课程目标
Course objectives-
01
学员能够找到自己的时间是如何浪费的
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02
学员能够正确的分配时间并充分高效地利用时间
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03
学员能够制定科学的SMART的工作目标并用于指导日常工作
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04
能够掌握先进的时间管理技术和思维技巧
课程要素
Curriculum elements-
课程方式：
课程线上、线下滚动开班，也可以定制内训，详情请咨询客服。
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课程对象：
希望通过时间管理来提高学习、工作效率的职场人士。
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课程时间：
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
课程大纲
Course outline-
模块一、认识时间与时间管理
• 什么是时间
• 时间的特性
• 时间管理的概念
• 时间管理的本质是什么
• 时间管理的理论的演进：何谓第四代时间管理
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模块二、时间管理六步法
• 时间管理的总体思路
• 联接使命：你的价值观和原则
• 审视角色：四个不同的领域角色
• 确定目标
• 每周计划：平衡原则，要事第一
• 每日更新：整洁与调理
• 您知道您的时间浪费在哪里了么：分析与对策
• 团队的时间管理的有效工具
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模块三、正确地认识压力
• 告诉你一个秘密：原来他们也有压力
• 压力的征兆：生理上、心理上与行为上的表现
• 了解自己的压力情况：自我诊断
• 压力的预警信息
• 压力曲线与压力管理的目标
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模块四、做好压力管理
• 寻找压力的根源，针对性解决问题是关键
• 压力管理的原则三大核心原则
• 情绪管理十八班兵器
• 内外兼修帮您化解不良情绪
• 保持良好情绪的心法
•积极心态与正能量
老师介绍
The teacher introduced
客户评价
The customer evaluation-
1，学习完这个课程才知道原来一天还是有比较多的空余之间可以好好利用的。看来要好好规划下，怎么利用好这些时间来增值。
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2，我非常反对加班，但因为效率不高经常不得不留下来要被迫完成一些事情。学习这个课程，我感觉我改善了很多。
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3，时间管理对每个人都非常的重要，但是在工作中，我们总是习惯把时间零散化，不重要、不紧急的工作消耗着时间的价值，有意识性逃避困难但极其重要的工作，学习了老师的时间管理课程后，我学会了规划，合理利用，如果用二八定律解释，那么将时间花在重要的少数问题上，则可花20%的时间，取得80%的成效，实现时间价值最大化。
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4，收获很大，我以后一定专注精力高效完成工作内容，避免落入拖延、消极以及被动的工作状态和情绪影响，学会成为时间的管理者而非被消耗者。
线上课程推荐
On-line Classes-
《点时成金—高效能时间管理》
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Institutions to introduce
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