临沂0基础瑜伽师培训

社会在高速发展，生活水平越来越好，但饮食生活环境却越来越让人堪忧，生活节奏的加快，当代人无论身体还是心理上都有很多无法排解的压力，这就导致了当代人对既可以强身健体又能减压养身的瑜伽需求更是与日俱增，有需求就一定会有市场，这也为职业瑜伽教练提供了更广的就业前景，怎么样你是否也心动了呢？学瑜伽不仅能调理自己的身体健康状态，还是一门能就业、赚钱的技术！但想成为一名瑜伽培训师，你还得具备专业的知识、技能以及瑜伽教练培训师证书才有授课的资格。

自然呼吸法：0基础学员练习瑜伽，在做动作中，可采用自然呼吸法，吸和吐都以自己需要换气时为主，不一定要照老师的口令来换气。腹式呼吸法：直接深吸气到腹腔的呼吸法，在做扭转式和俯卧式时，能用腹腔呼吸的推进力量，帮助按摩内脏。单鼻孔清理经络呼吸法：盘腿坐正，左手扶膝，右手中指，食指抵眉心，大拇指和无名指分别放在鼻子两侧，大拇指按紧右鼻孔，只用左鼻孔深长地，缓慢地进行5次瑜伽完全呼吸；此时应当闭上眼睛，仔细体会在身体里的运行，均匀，轻柔地吐纳气息。胸式呼吸法：盘腿坐，脊背挺直，双手置于肋骨处，两鼻孔慢慢吸气，同时双手感觉肋骨向外扩张并向上提升，体会肋骨下移并向内并拢。

当你想判断一家瑜伽培训机构机构是否值得选择，不要单从价格上去选择，一定要多方面考察及对比，比如：品牌形象、师资力量、教学体系等。1.品牌形象，专业连锁的瑜伽培训馆更具专业性，所发放的证书也更具有含金量。2.师资力量，这可以从老师的习龄、教龄和进修经历来看瑜伽培训机构老师的整体教学水平。3.教学体系，一个好的瑜伽培训机构，一定要有一套优良的教学体系。在咨询机构的时候，可以先了解教案和体验课程，再来决定是否在这家机构报名学习。好的品牌、好的师资、好的教学体系，综合在一起，其实就是一个好的瑜伽培训机构。蓝海瑜伽就是一家专业的瑜伽培训机构。

人们对瑜伽的常见认知误区：1、在家练习既省钱又省时。当你练习的时候，你会专注于对动作本身的追求，从而忽略了冥想和呼吸。瑜伽练习者，尤其是初学者，如果不知道自己的身体和极限，会陷入盲目练习，增加受伤的风险。2、过于重视体位。大多数人练习的时候多会关注自己姿势是否好看，而不注意动作和呼吸的协调。瑜伽是内外修身心灵。瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸也是重要的部分。因为，只有心态平和健康，身体才会更健康。