在上海学习瑜伽看什么书
让我们来看看《瑜伽教练提升终极宝典》的内容吧
一：《瑜伽经解瑜伽心》细致透彻的讲解《瑜伽经》的哲学智慧，包罗万象，既是方法，也是方法论（共14讲）
这是一套细致讲解《瑜伽经》的讲座教程，将瑜伽经的精髓深入浅出清晰明了的讲解。和中国其它版本的瑜伽经讲解不一样的地方在于：其它版本的讲解，要么是不结合实际枯燥无味的翻译，要么是胡乱翻译，大大的违背了原有的瑜伽本职。比如台湾陈某某翻译的《瑜伽经》完全从西方心理学的角度来翻译，失去了真正的瑜伽本质。
而本套《瑜伽经解瑜伽心》结合古今，以向太阳致敬式的12个瑜伽动作为载体，从开始修炼瑜伽到一路上的心得体会，再到开悟解脱，照亮他人的方法和智慧都进行了系统的讲解，环环相扣，循序渐进，易学易懂易操作。旨在了悟瑜伽大道，回归瑜伽本质，是一个瑜伽教练学会《瑜伽经》智慧的**简洁的教程，活学活用！让你融瑜伽动作和瑜伽哲学于一体，快速的超越他人，成为一个内外检修的瑜伽教练。
二：瑜伽修炼系统建立
这是一个瑜伽修炼者需要严格修炼的系统课程，任何人只要按照这个步骤实际的修炼下来，那么对瑜伽哲学智慧和瑜伽动作的掌控都会获得飞跃的进步，而且每个人所获得的东西都是自己的东西，没有任何雷同，都是**的，因为这个系统教的是修炼的系统方法，而不是死板的告诉您某个东西必须谁什么样的，每个人只是按照这个方法修炼，修炼的内容来源于自己。这是一套严谨的修炼方法，可以用来修炼瑜伽哲学智慧的领悟，也可以用来修炼瑜伽动作的掌控，这一套方法到目前为止鲜为人知，是我在云南大山上修炼的时候一个老师秘传的，是充分利用人体潜能来修炼瑜伽的方法。
瑜伽系统修行十二课:
一： 前言
二：觉察自己的情绪
三： 筛选过滤思维
四： 身心放松训练
五： 愿景注意力训练
六： 专注力培养（瑜伽有对法）
七： 瑜伽蓝图冥想锻炼
八： 深度冥想扩展训练
九： 体位冥想训练
十： 环境变化打破心锚
十一： 体位实战
十二：潜能瑜伽系统建立
十三：传播瑜伽，照亮他人。
三：快速提升瑜伽体位练习的八大步骤（8步）
练习的时间长，练习的次数多，不代表练习的效果好，效果的好坏，在于方法的科学程度！您是不是练习瑜伽动作很长时间，可就是进步不大，或者是停滞不前，达到一个瓶颈，再也无法突破？究其原因就是没有充分利用人体潜能来练习，而潜能瑜伽动作练习的八大步骤可以帮你快速的突破动作瓶颈，让瑜伽动作在**短的时间达到相当的高度。
**步：心理沟通的五个步骤
第二步：锻炼视觉化
第三步：身心灵的沟通五个秘法
第四步：找出身心灵存在的问题
第五步：得出适合自己的方法
第六步：解除身心灵的抗拒点
第七步：认真练习达到想要的结果
第八步：放松休息封存胜利果实
四：瑜伽教练独特风格树立系统课程
小学六年一届毕业生，大学生四年毕业一届，瑜伽教练两个月毕业一批，甚至一个月就毕业一批， 这就意味着瑜伽教练将比小学生还要多，在这么多的瑜伽教练中你算老几？你的瑜伽动作练得比别人好吗？你的瑜伽哲学修的比别人精通吗？那如何脱颖而出？如何鹤立鸡群？如何出类拔萃？因此你必须学会树立自己独特的风格，让自己拥有独树一帜的魅力，做到在外行面前成为内行，在内行面前成为专家，在专家面前成为大家。怎么样才能在**短的时间，树立自己独树一帜的瑜伽风格呢？这就需要技巧，需要方法。瑜伽教练独特风格树立系统课程就是瑜伽教练树立自己独特风格的精品使用课程，让您在**短的时间找到并树立自己独特的风格，让您做到在外行面前成为内行，在内行面前成为专家，在专家面前成为大家！
**课：寻找自己——找到自己的瑜伽相应点
第二课：专注自己——挖掘自己的瑜伽相应点
第三课：回归自己——组合自己的瑜伽相应点
第四课：开放自己——扩展自己的瑜伽相应点
第五课：忠诚自己——成就自己的相应瑜伽点
五：瑜伽语言智慧的训练
你会说话吗？你会演讲吗？你懂得树立自己独特的语言风格吗？
你知道怎么样创编语言程序吗？你知道瑜伽语言智慧修炼的秘诀吗？
你是不是连冥想词都需要背？
你是不是上了几年的瑜伽课连自己都厌烦自己整天那不变的机械式的语言？
一名真正的瑜伽老师首先必定是一名哲人，然后注定是一名诗人
**后绝对是一名原创口才之人
成为一名哲人
首先必定实修实修之智慧
必定如诗般呈现
如诗般呈现必定成为言语表达
因此瑜伽的修炼包括了文字智慧
可以简称为“原创口才”
人人可修瑜伽
却不是人人懂得瑜伽的语言智慧修炼
而瑜伽语言的智慧不仅可以提升你瑜伽独特风格的魅力
还能让您拥有别具一格的语言魅力
推广和传播自己的瑜伽教学
达到事半功倍的效果
如果你想在**短的时间突破自己的瑜伽动作瓶颈，让自己拥有潇洒流畅的瑜伽动作
如果你想树立自己**的瑜伽风格，具备别具特色的吸引力。
如果你想成为一名精通瑜伽哲学智慧的瑜伽导师，面对任何人都坦然自信。 如果您想拥有优质的瑜伽语言智慧，成为原创口才的瑜伽教练。
如果你想成为一名旗帜鲜明，内外兼修的瑜伽导师.
那么《瑜伽教练提升—终极宝典》是您**的选择！
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