如何帮助孩子提升注意力？

有的时候，家长们是不是会有这样的感慨，有的孩子就可以拿到比较好的成绩，在学习和生活中的表现也很出色，笔记也不多，假期也没有补课，但是为啥自己的孩子就不可以？广州竞思教育有几个小问题问下各位家长，孩子的时间真的有合理规划么？

成绩很好的孩子们情况不一定都相同，但这样的孩子们在时间规划上是有共同之处的。那就是善于规划和利用自己的时间，还有高效的学习能力。不过想要培养孩子的时间规划方法，也要有一定的“策略”，不能照搬照抄网上所有的时间规划表格。

竞思教育提醒家长们，要想提升孩子的时间管理能力，要遵循孩子的注意力发展规律以及孩子的实际情况，生搬硬套别人的经验教训孩子自然不会有改变。

那么改善孩子的注意力能力可以有哪些方法呢？首先是15分钟法则，研究表明，我们大脑的高度专注状态一般只能持续15分钟，我们可以把这15分钟看作一个大脑专注力的单位时间，利用这种时间间隔，让孩子经过完成一个个15分钟来培养高度专注的思维习惯，从而帮助孩子有更好的时间专注习惯。

还有一种是45分钟法则，也就是广州竞思教育注意训练的老师们介绍的，我们大脑极限维持专注力的时间是45分钟，在平时的学习和生活过程中，我们可以经过15分钟为单位，中间穿插小的休息时间，这样也可以更好的维持整体的专注力持续时间。

另一种就是90分钟法则，经过研究表明，我们的大脑清晰度会遵循90分钟法则，大脑的清醒意识和产生困倦感的20分钟会交替出现，所以在制定计划的时候可以穿插这两种不同的大脑状态，让孩子的大脑得到休息，对后续的学习状态调整也有帮助。这也是学校中把课程时间设置成40-45分钟的原因之一。

如果孩子在学习，不妨在是时间的分配中使用这种模型，经过分配适当的作业内容、休息时间以以及重新投入到学习当中的方式进行学习，逐步的培养孩子的学习习惯，并且让孩子可以感觉到自己的学习状态有所改善，从而激发孩子的学习动力。如果有其它关于孩子注意力的问题，可以到广州竞思教育寻求专业老师的帮助。