重庆竞思教育

训练项目

情绪识别训练 情绪控制训练 情绪宣泄训练 情感表达训练 自我激励训练

训练成效

提高情绪的自我调节能力，抑制情绪冲动

处理好情绪，跟同学老师建立和谐良好关系

消除学业压力和焦虑，提高学习效率和成绩

在生活、学习、体育、游戏等全方面的情商提升

调动积极情绪，感染影响他人，处理好人际关系

了解自我内心想法和心理倾向，更清晰地认识自己

培养情绪的自我察觉能力，提高自我理解和心理领悟力

适当的克制冲动、有效的进行自我情绪调节、调动积极情绪

激励自我情绪管理，提高对他人的识别能力，产生同理心理

乒乓球静止训练

指导重点：让孩子将乒乓球拍平端于胸前，离胸大约10厘米左右，保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开，目光要始终注视球拍上的球。球落地算一次，然后再开始新一轮的计时。

训练能力：专注力、自控力、情绪管理能力、书写能力

接球

指导重点:把乒乓球向上抛出，接住，反复20次

训练能力:视觉专注力、自控力、自信心

挑棒

指导重点:成人把一些木柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根木柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把木柴棒一根根地拿起来。要求在拿起木柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的木柴棒被触动。

训练能力：视/听知觉能力、专注力、思维理解力、空间想象力

连锁记忆法

指导重点：当需要记忆大量独立的信息时，可以人为地创造一种联系，使许多独立的信息成为一个组块，从而提高记忆效果。

训练能力：专注力、思维理解力、记忆力、表达能力

找关系训练

指导重点：让儿童找出两种事物之间的关系

训练能力：训练儿童的专注力、思维比较、概括和理解能力的方法