北京大脑潜能开发培训

北京大脑潜能开发培训_大脑训练课程

来源：教育联展网｜发布时间：｜编辑：佚名

炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了，下面请看企业家商学院为大家淘到的大脑训练法。无论你是想要使大脑恢复以往的状态，或是想要保持它此刻的高效率，锻炼大脑其实很简单!让大脑的灰质离开舒适、安逸的状态，与wikiHow一起动起来!就从步骤一开始做起吧。

北京大脑潜能开发培训_大脑训练课程

炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了，下面请看企业家商学院为大家淘到的大脑训练法。

北京脑力训练班

无论你是想要使大脑恢复以往的状态，或是想要保持它此刻的高效率，锻炼大脑其实很简单!让大脑的灰质离开舒适、安逸的状态，与wikiHow一起动起来!就从步骤一开始做起吧。

简易锻炼训练大脑

1每天玩填字游戏和智力游戏。简单的智力游戏(比如填字游戏)可帮助大脑进行一些基本锻炼。这些游戏可以轻易地融入日常生活中。你甚至可在网上找到一些免费游戏。

闭眼吃饭训练大脑

2、为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

用阅读来锻炼大脑

3、尽量多阅读。阅读是一个很棒的大脑基本运动。你可以阅读报纸、杂志或书本。惟需记住以下一点：文本越复杂，大脑得到的锻炼越多。与任何运动一样，从小方面做起，然后才慢慢增加阅读量及内容的复杂性。

多与他人交谈训练大脑

4、与他人交谈。与他人聊聊你或他们所知的事情。你们可谈论政治、宗教或其它具挑战性的题目(注意：是真正的讨论，而非争论)，这些都是很好的大脑基本运动。

多吃含乙酰胆碱的食物，可以增强大脑的记忆力

5、乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

写文章锻炼大脑

6、写一些东西。写作需要大量思考!你可以创作虚构的故事，写下发生在你身上的事情，或是以你了解并喜爱的主题为wikiHow写文章!

7、换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。

经常思考，思考能也能训练大脑

8、关掉电视

电视告诉你该想什么以及应该怎么想，基本上使大脑形成“惯性”。这也是为什么看电视是如此地放松!如果你不想要让大脑停滞不前，**个要做的就是关掉电视。若你真想要看电视，那就在观看电视节目时动动脑筋。选择观看教育性节目，如果是观看流行节目，请选择剧情或主角互动复杂的节目。在观看时思考节目内容，并尝试分析它们，或猜测之后将发生什么事。

除了以上八中训练大脑的方法另外还有高强度训练的