资阳吃苦夏令营

生活保障服务：
1、饮食：自助餐，早餐牛奶、鸡蛋、四菜点、两面点、粥；正餐三荤三素一汤加水果。
2、住宿：12人间带空调营房，太阳能集体浴室，公共卫生间。
3、卫生：营地有三套服装提供给营员换洗（一套营服、一套体能服、一套迷彩服），每天洗浴；每天换洗衣服、袜子。（集体组织， 自己动手，辅导员指导）。
4、管理：入住营地后，早操、训练、用餐、午休、洗浴、晚上活动及宿舍生活等均由教练和辅导员共同管理。
5、学习：写心得、日记（带有暑假作业的可写作业、由辅导员辅导）。
6、保险：进入营地当天即办理人身意外伤害保险。
资料、纪念赠品及结业证书：
1、资料：《营员手册》1册，《自救逃生训练教材》5册，日记本1本。
2、纪念赠品：12寸精美合影照一张，营服一套，体能服一套。
3、证书类：营员结业证书、荣誉证书各一本；荣誉奖章（训练标兵、纪律标兵、内务标兵、生活标兵、文明标兵）由老师评选。

1天

刚入军营

登车考虑到达国防安全产业基地开营仪式

早上： 军营报导 ——进到军营，申请办理入营办理手续，派发军用物资及武器装备 开营仪式 ——统一衣着整队，奏营歌、授营旗；推免研究生宣誓誓词；总老师训前动员会讲话

中午： 建立团场 ——摆脱老战友间的芥蒂和扭扭捏捏感，使学生更快融进团体，基本建设并展现企业文化

夜里： 内务统一 —— 叠军用被子、内务标准“外出看团队，进门处看内务”参观考察士兵内务，学习物件梳理和放置，训炼生活自控能力； 发布会 ——军训老师、教师及其学生互相熟悉；班规、常见问题解读

第二天

感受军营

晨练<队列训炼户外拓展训练主题活动

早上： 士兵标准 —— 学习士兵站军姿、衣着、礼仪知识规定与队伍日常行为准则； 队列基本 —— 军训老师队列示范性、基本姿势训练、队列组织纪律性解读

中午： 队列训炼 ——单兵队列姿势：立定、稍息、跨立、终止间转法、蹲下去与站起、行礼礼毕

夜里： 军营日记 ——纪录点点滴滴，融进兵的生活；小结、共享、收获

第三天

军事拓展训练

内务梳理学习军体拳户外拓展活动

早上： 军队训练 ——梯步喊系列番号、齐步的行驶与立定； 团场扩展 ——《水到渠成》学好精英团队职责分工与相互配合，提升荣誉感及其团场团队的凝聚力与执行能力

中午： 军队训练 ——单兵队列姿势回望训练；加重印像、提高士兵气场； 团场扩展 ——《卓越圈》大家绝不仅于出色，大家将竭尽全力求实创新“出色 义务=非凡”

夜里： 军营文化 ——军歌课堂教学、业余活动；推免研究生沟通交流、共享收获

第四天

步行驻训

步行驻训步行驻训主题活动混合格斗基础

早上： 步行驻训——步行毅行，学习、实践活动红色精神:流血流汗不落泪、起皮掉肉不脱队

中午： 混合格斗基本——混合格斗基本（摆拳、摆拳、刺拳、马步冲拳）

夜里： 军营日记 ——纪录点点滴滴，融进兵的生活；小结、共享、收获

第五天

逃生自救

攀岩运动主题活动射箭比赛参观考察航母

早上： 灾难识别 ——当然、人为因素灾难解读及避开方式 演试； 止血捆扎 ——把握三种遇难逃生方式 ：环状充压止血包扎方法、螺旋式充压止血包扎方法、三角巾固定不动包扎方法

中午： 徒手心肺复苏 ——掌握 CPR 操作步骤和常见问题，把握徒手心肺复苏的操作步骤，在没有具有实际操作资质的状况下，明白相互配合抢救

夜里： 军营日记 ——纪录点点滴滴，融进兵的生活；小结、共享、收获

第六天

特战专业技能

枪械知识战备训练抵抗特战哑语手势及姿势

早上： 枪械知识 ——在我国常见枪械知识的解读，掌握国防教育知识，提高国防安全自信心； 战备训练比赛 ——排序红蓝军，开展战备训练抵抗，运送战备物资、搭建战备训练堡垒

中午： 特战哑语手势及姿势 ——掌握并把握坐姿、跪姿与卧姿持枪；学习一部分战略手式及其保护与隐敝等战术动作

夜里： 夜训 ——三公里围歼，超越自我“越坚持不懈不了的情况下越要去坚持不懈”

第七天

野外PK

真人版CScs热带丛林死斗模式cs攻坚战

早上： 单兵战略 ——持枪跪姿、卧姿，匍匐前进，保护与隐敝

中午： 真人版 CS ——野外公开赛，三大战役《丛林夺旗战》《歼灭战》《攻坚战》

夜里：机构团体冼澡、洗床单，学好自身的事儿自己做； 军旅电影 ——欣赏军营正能量电影，激起爱国主义精神，深入感受什么是真实的中国士兵

第八天

国防训练

捆扎术学习捆扎术学习捆扎术学习

早上： 新项目热身运动 ——《洗衣舞》依据日常生活改写的民族舞蹈，简单易学，对于下面的拓展活动搞好人体和心理状态上的提前准备； 军事拓展训练 ——《穿越火线》模拟战场自然环境，授予工作人员情系精英团队、患难与共的精神实质

中午： 军体拳——前八动：弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾； 精力行动——身体素质组成挑戰，五公里越野车、折回接力赛跑、立卧撑

夜里： 感恩教育 ——爱惜才会有着，心怀感恩才会地久天长”教练员倾心叙述，让小朋友们学会感恩并写一封“一封家书”有着一颗感恩之心

第九天

消防演练

真人版CS主题活动参观考察重型暑期夏令营结营

早上： 消防安全课堂教学 —— 学习基础知识，燃烧三要素，把握对于各种各样火灾应用各式各样消防器材选用恰当的具体方法开展救火

中午： 火场逃生 ——了解把握火场逃生口决“湿纯棉毛巾、捂口鼻、弯弯腰、靠墙行、背明火、不惊慌、快撤出”并开展火灾现场仿真模拟演习

夜里： 军营日记 —— 纪录点点滴滴，融进兵的生活；小结、共享、收获

第十天

惜别军营

结营典礼国防会演授予获奖证书

早上： 国防会演 ——结营考评，队列会操、小结评析：评定国防模范、榜样队列

中午： 结营典礼 ——小结结营、授予获奖证书和荣誉勋章，合影照片、整理行装、道别老战友，保证退伍不褪色； 离营 ——清点人数、注重安全性；特定车身、专职安全员，登车

夜里： 欢聚一堂 ——追忆营院有趣的事，共享收获点点滴滴；进行离营前军训老师交待的每日任务：给家人一个问好和相拥，另外为她们轻揉肩，捶捶背“大家辛苦啦”

　　如今，越来越多的孩子愿意报名参加夏令营，这四点有关夏令营的知识你都记住了吗?一起来了解下吧：

　　1、可以培养学生良好的生活习惯

　　在夏令营中,孩子将离开自已的家庭,过一种集体的生活,这对于学生朋友是一种新的军营体验。期间,学生们将要求按时作息,将携带自己的夏令用品,自己洗衣服等,从而可以培养学生的独立能力和良好习惯。在国外，参加夏令营也成为了必修课。

　　2、可以培养学生乐于与人交往的性格

　　放暑假后,有些孩子没有了同学同伴,父母有工作，可能常常独自一人在家学习或玩乐。时间一长,容易形成孤僻内向的性格,影响日后的成长和发展。参加夏令营可以提高孩子们人际交往的能力,让他们和谐地与人沟通交流。 **体验式训练让每个队员都能体验理解和尊重的快乐，放松心情，调整心态，学会欣赏和赞美别人。 并以深刻的行动体验，全方位充分肯定自我，提升自信心。由于，参加夏令营的营员们大多来自不同的地方，在一个夏令营过着的同样的生活，感同身受，**沟通交流,由相见到相识再到相知,在共同的基础之上增进了感情....这些都为孩子们长大后更好地融入社会打下基础，也为孩子培养了一个良好乐观的心态。

　　3、可以让学生开阔视野陶冶性情

　　挖掘潜能，促成深层次的心质蜕变，提升生命整体素质。培养责任感，激发感恩的心态，建立成功的人生价值体系。 瞬间建立亲和力，提高沟通能力，有效发挥影响力。

　　4、突破心理障碍，拆除自我设限

　　充满激情，提升对未来学习、生活的强烈竞争意识。提升紧迫感，培养吃苦耐劳，敢于挑战、不断进取的精神;学会自我激励与激励他人，不畏惧任何拒绝、挫折和打击;同时使这种活力和热情长久的维持。在有效沟通的基础上，提高同学间的合作精神。清除老师、父母、同学等之间的隔阂，多一些理解和认同;热爱集体，愿意为团队和同学多付出，不计得失做好每件小事情;学习全情投入，能够正确的面对成功与失败的心态。