皇家优雅女子学堂
外在形象塑造、内在气质修养提升
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行走的训练方法
一、锻炼力量的方法。
步行属于动态美，是一种全身协调运动，在此过程中掌握主动权又至关重要。锻炼的时候，双手固定于腰部，脚背绷直，踮着脚尖正行，无需额外的场地和时间，任何时候在家练习都可以。
二、要练习步法，不要用内八字或外八字。
画一条直线或在地面利用空隙练习，两脚内缘的着力点力求落在一条直线的两侧，经过不断的练习，保持良好的行走轨迹和稳定性。
形象礼仪课程
孩子从小开始学形体礼仪有什么用？
心理学家认为，任何活动都离不开注意力。注意力是学习的门户。注意力的规模、稳定性和分布都属于训练目标。体育锻炼要求根据动作要领完成每个动作，不断改变身体姿势和动作方向，同时考虑动作的辐射度，也要按照音乐的速度进行。儿童掌握一个动作，特别是熟练地完成一组动作，这对儿童的注意力能力有很高的要求。经过体育锻炼，孩子的注意力能力可以大大提高。
舒适整洁的学习环境
形体礼仪介绍
一个身体素质好的人会给他们更多的自信。当今社会的竞争会越来越激烈，身体素质和气质素质的表现在处理交际和人际关系中起着重要的作用。外在美包括外在美和内在美。形式美重在形式，主要指生理解剖特征所创造的形体美。内在美是核心，借助身体表达人的思想、气质、情操、风度等深刻而本质的美。
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